هلا فيك محبة الخير لك وحشة يالغالية
مبروك الكيلو اللي زدتيه بس تقدري تنزليه اليوم الثاني على طول بس اذا استمريتي عليه راح يثبت ولا ينزل انا جربت لمن ازيد يوم واليوم الثاني اعدل على طول يرجع الوزن اللي قبل الزيادة

الحمل واكتساب الوزن



أثبتت إحدى الدراسات فعالية برامج الوقاية والمتابعة للنساء الحوامل في الحد من اكتساب الكثير من الوزن خلال فترة الحمل. حيث أن الزيادة المفرطة في الوزن أثناء الحمل قد تؤدي إلى ضرورة الولادة بالجراحة القيصرية. وهناك أيضاً عدد من النساء تحتفظن بهذا الوزن الزائد بعد الولادة. وهكذا، تتيح الوقاية المبنية على النصائح الصحية والغذائية السليمة الحد من هذه الزيادة الكبيرة في الوزن.


تجنبوا الزيوت النباتية المهدرجة


الزيوت النباتية المهدرجة هي أحماض دهنية يضاف إليها جزيئان من الهيدروجين، لتصبح أحماضاً دهنية "مشبعة". وتتواجد هذه الأحماض في معظم منتجات البسكويت والأطعمة الجاهزة الصناعية، وهي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وسرطان الثدي. لذا من الأفضل تجنبها تماماً...


<H3>خلايا الجوع


</H3>
تعرفت مجموعة من الباحثين من جامعتيّ "كولومبيا" و"روكفيلر"، في الولايات المتحدة الأمريكية، تعرفوا لدى عدد من الحيوانات، على الخلايا المسئولة عن الشعور بالجوع. ولاحظوا أن هذه الخلايا تتحكم في الهرمونات المسئولة عن إخطار العقل بحاجة الجسم للطعام، وذلك بطريقة توقعية، قبل أن يحتاج الجسم فعلياً إلى الأكل. ويعد هذا الاكتشاف ذو أهمية كبيرة فيما يتعلق بفهم الآليات والأسباب التي تؤدي إلى إصابة الإنسان بالسمنة.

حنام بدون عشا عشان التخابيص

فقط حشرب عصير برتقال عشان الامساك

وغير الحرقان من امس ماقدرت انام

بنات قوولوا لي كيف مستشفى الجامعه بجده

طمنوني لاني يمكن اولد فيه

واليوم يابنات على الغداء بس اكلت صحن سلطه كبييير مع قطعة دجاج وماجعت مره تانيه واذا جعت اكل تفاحه على الله بس ماازيد

السلام عليكم
اخباركم ياحوامل
حبيت اشترك معاكم
انا في الاسبوع11
وان شاء الله تتقبلوني معاكم