حبيبة امها
ماشاء الله عليكى
تغيبى تغيبى ...بس لما تظهرى ماتفوتيش حاجة انا هسميكى ظابط الايقاع
هههههههههههههههههههههه
فعلا انا مقصرة فى السلطة
بس على اساس انى باكل خضار مطبوخ
بس امبارح حصلى حاجة غريبة جدا
بعد ما اتغديت واليوم ماشى على الريجيم صح
جالى فجعة غريبة من الساعة 9 بليل كده
قلت اقوم اتعشا
اكلت زبادى منزوع الدسم مع عسل
بردو جعانة؟؟؟؟
اكات فاكهه مفبش فايدة
قمت سلقت بيضة وحطيتها على توست
وبردو مفيش فايدة
شربت ماية قلت يمكن .....
ازازت بقسماط ....مفيش فايدة
قلت بقى لازم انام هههههههههههه كده هفضى التلاجة
اعدت اتقلب على السرير ساعة.....ولا جانى نوم
قمت سخنت شوية شوربة خضار
كان الفجر اذن صليت ونمت من السهر
صحيت غصب عنى على الضهر وانا بطنى بتتقطع من الجوع ....بدون مبالغة مع انى واكلة من 6 ساعات
ومش قادرة اقوم لانى نايمة 6 الصبح
بس استحرمت عشان البيبى قمت بعماصى وعينى مقفلة كلت معلقة عسل و3 تمرات وجريت على السرير
هو فى اية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هو ده ليه معنى ؟ او دلالة؟وانا مش واخدة بالى
ولا ممكن عشان كنت اعدة لوحدى بس انا بقالى كده كتير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اممممممم حد يفيدنى يا بنات
مرحبا
اليوم الصباح الفطور ساندويتش جبنة كرافت سايلة + شطة + عصير جوافة
لما رجعت البيت الظهر اكلت رمان << متوحمة عليه الاخت بشدة
ودحين اكلت مكرونة بالشاميل عدمت الدنيا انا عارفة
بس لما رجعت مارحت الدورة بطني تالمني وشية خفت على النونو من الارهاق خصوصا دا الاسبوع المدرسة حوسة عشان اخلص مطبخي
نمت 3 وصحيت 7 طبعا بال نوم وبال على ولدي
وقمت جيعانة وخبصتها بالمكرونة
اليوم الصباح الفطور ساندويتش جبنة كرافت سايلة + شطة + عصير جوافة
لما رجعت البيت الظهر اكلت رمان << متوحمة عليه الاخت بشدة
ودحين اكلت مكرونة بالشاميل عدمت الدنيا انا عارفة
بس لما رجعت مارحت الدورة بطني تالمني وشية خفت على النونو من الارهاق خصوصا دا الاسبوع المدرسة حوسة عشان اخلص مطبخي
نمت 3 وصحيت 7 طبعا بال نوم وبال على ولدي
وقمت جيعانة وخبصتها بالمكرونة
تصدقوا يابنات اشتهيت حلى الكورن فليكس مين تسويه لي خخخخخخخخخخخخخخخخختصدقوا يابنات اشتهيت حلى الكورن فليكس مين تسويه لي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
معليش شوشو ممكن تحصل بس انتبهي تستمري عشان بطنك لاتتوسع وتصير تبي اكل كثير
احسن شي في هالحالة انك تاكلين خبز نخالة يشبعك فترة طويلة :42:
ما شاء الله عليكي كايدتهم مو مشكلة يالغالية لو خبصتي يوم تداركي الموضوع وعدليه اليوم الثاني راح تلقين ما في تاثير على وزنك بس مو تقلبينها يوم دايت ويوم تخبيص :42:
ابشري بس قولي لي اي منهم لان فيه انواع كثير فيه كورن فلكس
احسن شي في هالحالة انك تاكلين خبز نخالة يشبعك فترة طويلة :42:
ما شاء الله عليكي كايدتهم مو مشكلة يالغالية لو خبصتي يوم تداركي الموضوع وعدليه اليوم الثاني راح تلقين ما في تاثير على وزنك بس مو تقلبينها يوم دايت ويوم تخبيص :42:
ابشري بس قولي لي اي منهم لان فيه انواع كثير فيه كورن فلكس
الصفحة الأخيرة
وبالنسبة للغدا كويس بس لازم تدخلين النشويات شوي يعني كم ملعقة رز مسلوق او خبز بر
والبنات اللي ماعندهم قولون وش نعاقبهم فيه :22:
الله يحييك معنا بالتجمع وكلي لين تشبعي اهم شي لاتجوعي بس الفكرة انك تعرفين تختارين الاكل الصح وفي الوقت الصح
هلاوغلا فيك معنا واكيد نقبلك معنا وراح تشرفينا بس انتبهي يالغالية اذا كنتي في الشهور الاولى للحمل لاتمشين الا في الرابع بعد مايثبت الحمل يكفيك شغل البيت كنوع من الرياضة في البداية
انا مثلك بحملي الاول والثاني زدت في كل حمل من 20 الى 22 كيلو بس بعد حملي الاول اتبعت حمية مع اخصائية تغذية ورجعت لوزن 58 وبعدين لمن حملت الحمل الثاني زدت 22 كيلو ووصل وزني تقريبا 80 او 81 ولمن بديت اتبع حمية عشان انزلهم كان وزني 70 الا من اول لسبوع دايت حملت تضايقت في البداية كثير بس على طول استغفرت ربي وقلت الحمدلله على النعمة اللي الله عطاني اياها وقررت اني اتبع نظام بس بعد مازدت 3 كيلو في البداية بديت النظام والحمدلله ثبت وزني مازاد مبسوطة الحمدلله
رفولة حبيبتي وين السلطة لاااااااااااااااازم مع وجبة الغداء عودي نفسك عليها
اسالي اخصائية التغذية عندنا في منتدى عالم حواء وهي تقولك بس اعتقد ان رجيم الجامل يختلف عن الغير حامل
أم الأمامير حبيبتي مرة ماينفع الغدا لازم تدخلين السلطة والنشويات شوي حاولي انك تقرين الروابط اللي فاتت فيها نظام خاص بالحوامل لان الجنين يحتاج اشياء ماهي موجودة في اكلك اليومي
هلا فيك يالغالية معنا واي شي تحتاجينه حاضرين ويارب نحافظ على رشاقتنا
مايهمك ياقلبي هذي الزيادة من الهرمونات واللي تسويه اقري الصفحات السابقة وراح تلقين فيها نصائح ذهبية عن المحافظة على الوزن
حلو نظامهم بس انا افضل انك تسوينه بنفسك افضل عشان وانتي تحضرينه راح تحرقين سعرات اكثر
هلا فيك معنا حبيبتي صح كلامك اهم شي الاكل يكون مفيد ومغذي ومتنوع
هذا اللي احنا نسويه كل يوم ندخل ونكتب الفطور والغدا والعشا ونستفيد من بعض
ماشاء الله تبارك الله وانا احييك على روح الاصرار عندك والعزيمة واستمري عليها ان شاء الله راح تلقين وزنك ثابت وما شاء الله اكيد عندك حصيلة حلوة عن الاكل الصحي مدام نزلتي وزنك وحاولي ترجعين للصفحات اللي ورا تستفيدي اكثر
:angry2::angry2: وين السلطة
سلامتك يغالية ماتشوفين شر والله يجيب لك وزجك على خير يارب وانتبهي من حكاية الكالسيوم الحديد وتركهم لانك راح تتعبين مرة وتعبين الجنين معك وقت الولادة
:angry2: السلطة ؟؟؟؟؟؟؟؟
نوعي قد ما تقدري حبيبتي وارجعي للصفحات اللي ورا وشوفي النظام اللي يريحك واتبعيه
في الشهور الاولى ممنوع المشي من الشهر الرابع فقط نص ساعة ان كثرت
عادي ياقلبي اذا اشتهيتي الكابوتشينو ترى فيه نوع من غير سكر وسعراته قليلة جدا تلقينه في السوبرماركات الكبيرة في قسم الدايت والله مرة حلو حطي عليه بس موية حارة وهو حلاه منو وفيه
اخباري
بنات ادري اني مقصرة معكم بس لين الحين ماصار زواج شغالتنا راح يكون ثالث يوم في العيد ان شاء الله واول يوم العيد راح نودي عفشها لبيتها والله كل شوي نتذكر شي واروح اجيبه لها الله يعيننيا يارب
غير اني قاعدة ادور لها خلطات للوجه والجسم وحمامات مغربية عشان تفرح مسكينة وكل شوي وانا عند العطار اجيب شي من اشياء الخلطات :icon28: