اللهم امين حبيبتي على الدعوة

الوحام عادي فترة وتعدي والشابورة على الريق او البسكوت المالح كويس للغثيان مع حبوب الغثيان
والحال من بعضة انا بحنلى الاول غلطت غلطة كبيرة وسرت اكل الاخضر واليابس
الي ان زدت 35 كيلو
الان اهم شي انك تعدي الشهور الاولى على خير وتلتزمي التعليمات من الدكتورة
وبعدها على الاربع شهور يبداء الجد والزياادة
والله يقويكي ويقوينا


مافي نظام معين نظامنا التخفيف ومانحرم انفسنا من شي وناكل كل نشتهي بكميات بسيييطة ونمشي اذا حملنا يسمح وممكن ترك العشاء


روووووعة جزاك الله خير
وصادقة اليوغا والمشي والسباحة هيا رياضة الحامل المفضلة


ياقلبي الزيادة الطبيعية للحامل من 9 الي 12 كيلو
انتي قسميها على حملك وحاولى انك ماتتجاوزيها
والجنين عادة يكون وزنة الطبيعي من اثنين ونص الي 3 ونص ونادر مايكون اربعة
والحامل المصابة بالسكر يتجاوز وزن جنينها الاربعة كيلو بسبب السكر
والله يبعد عننا امراض الحمل
لاني عانيت من ضغط الحمل ومن ضمن اسباب المرض بسبب زيادة الوزن



آآآآآآآآآآآىمين بالعافية
والمويا ضرورية واذا ماتقدري بكميات صغيرة جدا وعلى فترات متباعدة


بالعااافية وموفقة



يومي كان حافل بالانشغال واكل السوق واللخبطة لاني بنقل بيتي وحايسة الى الان
وبسبب التخبيص حنام بدون عشاء ومشيت ربع ساعة
وقبل النوم حمشي ربع ساعة كمان
وموفقين

الله يعينك ويساعدك ياريفال ويتمم لك وليا وللجميع بخير ويرزقنا الذرية الصالحة
امين يارب

ريفاال الله يعينك

هلا دبدووبة

الله يسمع منك اللهم آآآآمين والجميع



ابشركم امس اخر وجبه اكلتها الغداء وشربت شاي اخضر بالزنجبيل

ونمت بدون عشاء وامس مشيت ساعة الا ربع

احس انجاااز وقررت كل ماخبصت انام بدون عشى وامشي

لان الايام الجاية حيكون اكلي كلو من السوق

واكل السوق ينفخ نفخ

الفطور عبارة عن عصير برتقال فرش مع شاندوش بيض وجبنة صفرا وشوية وطماطم وخس

حمشي كمان واشرب شاي اخضر بالزنجبيل