زهرة الشتاء بالعافية

اليوم ملل وتعب مرررة

ومشتهى حلى لاكن مااظن حطلق لنفسي العنان

للاسف خربت الالتزام

واكلت ايسكريم مارس وتوكس وسنكرز

لاكن مايهم حعتبر اليوم مفتوح

وارجع التزم ويوم السبت حوزن

اليوم مثل كل يوم تطل عليكم مشمشة اعيالهاوبوهم بالحركات النص كم
الفطور كاس كفي +كيك جزر
الغداء سلطه+ملعقتين او ثلاث رز+3حبات فطايردجاج+3ملاعق مكرونه مع قطعة دجاج
العشاء كاس نعناع مع سكر+3حبات فطاير+9حبات من الملتسيزر
يعنى عدد السعرات2000سعره مثل العاده

مشمشة يوم الخميس هوا يوم التخبيص العالمي

فعادي حبيبتي اهم شي الالتزام

وتكملى وبالعافية

اليوم الفطور كان الفجر بدري سلطة تونة عبارة عن جزر وفلفل رومي وخيار وخس وتوست بر
مع بيرة شعير

والظهر جعت وعملت ساندوشت توست بر مع مربى مع شاي بالحليب