حبيبتي نووووورس الله يسلمك من كل شر :26:
حوواء وكلي انوثه وجاذبيه :( ان شاءالله يكون الماانع خير
جنقوما
•
سلالالالالالالالالام ياحبيبااااااااات البي شخباركم000
شوشو شخبارك ياقلبي يارب وفقك دووووووووووم
والقلب ترى دوووم يدعيلك00
وكل من يبي يطول0
اهم شي الحليب اشربوه==>صابتها عقده من الحليب-
صج ترى بخاااااااطري سؤال حبيت اسئلك شوشااااااتي
وبعد الي عنده خبره يفيدنا هل الموووووووووووووووووز=
يطول والا خرطي ترى من كثر ماكله اهلي شكوو
اني 00000هههههههههههه ماراح اقول
يلا يلا ياحلوين الهمه الهمه 000والموعد نطول بأذن واحد
احد00
0
شوشو شخبارك ياقلبي يارب وفقك دووووووووووم
والقلب ترى دوووم يدعيلك00
وكل من يبي يطول0
اهم شي الحليب اشربوه==>صابتها عقده من الحليب-
صج ترى بخاااااااطري سؤال حبيت اسئلك شوشااااااتي
وبعد الي عنده خبره يفيدنا هل الموووووووووووووووووز=
يطول والا خرطي ترى من كثر ماكله اهلي شكوو
اني 00000هههههههههههه ماراح اقول
يلا يلا ياحلوين الهمه الهمه 000والموعد نطول بأذن واحد
احد00
0
بنااااااات جبت لكم عن زيت كبد الحوت
--------------------------------------------------------------------------------
زيت السمك وزيت كبد الحوت من افضل انواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج اي انه يمنع الاكتئاب.
ويحمي المخ من حدوث التهاب اوعية المخ الدموية وخلاياه
ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر
ويعمل على منع تصلب شرايين القلب
زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت هي كل
EPA ( Eicosapentaenoic Acid ), DHA ( Docosahexaenoic Acid
)
اللذين يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3 التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم،
ويمكن ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت كالتالي:
1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.
2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.
3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد .
4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع.
اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن ان يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي .
5- يقوي الشعر والاظافر
وهاذي صورة الزيت بدون نكهه وبنكهه البرتقال
وهاذا كرتونه
طبعا الزيت افضل
وهاذي صورة الحبوب معليش مو واضحه
وهاذي ثانية
وهاذي صورة الحبوب من داخل
--------------------------------------------------------------------------------
زيت السمك وزيت كبد الحوت من افضل انواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج اي انه يمنع الاكتئاب.
ويحمي المخ من حدوث التهاب اوعية المخ الدموية وخلاياه
ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر
ويعمل على منع تصلب شرايين القلب
زيت كبد الحوت مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يأخذ منها كفايته وخاصة في ظل الحياة الحضرية التي نتمتع بها هذه الأيام، ومن المواد التي يحتوي عليها زيت كبد الحوت هي كل
EPA ( Eicosapentaenoic Acid ), DHA ( Docosahexaenoic Acid
)
اللذين يعتبران من المواد الأولية لــ Omega 3 التي لها فوائد جمة إضافة إلى احتوائه على كل من فيتامين أ و فيتامين د الطبيعين ، وتصل فائدة زيت كبد الحوت إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم،
ويمكن ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت كالتالي:
1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.
2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.
3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد .
4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع.
اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن ان يكون عن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي .
5- يقوي الشعر والاظافر
وهاذي صورة الزيت بدون نكهه وبنكهه البرتقال
وهاذا كرتونه
طبعا الزيت افضل
وهاذي صورة الحبوب معليش مو واضحه
وهاذي ثانية
وهاذي صورة الحبوب من داخل
بعد المراجعه لاحظت انه: تمرين 1 مو مكتوب وقت محدد ولاعدد شد لاقصى شي.. تمرين 2 >>تمرين الصعب مثل الدراجة لمدة دقيقة.. تمرين 3 مكتوب several times يعني عدة مرات مو محدد تمرين 4 بعد عدة مرات تمرين 5 60 ثانية وبعدين تحط يدينك وراء الرقبة وسوي حركة التمرجح يمين ويسار مدة 60 ثانية(يعني دقيقة) تمرين 6 ثبتون عالوضعية عدة ثوان(اليد فوق الجدار) بدون ماكعب رجلكم يرتفع عن الارض ولمن بتنزلون يدكم نزلوها ببطء 3 مرات لكل حركة مرحلة 3 قبل النوم بوقت قصير واتمنى وضحت الصورة وسوري اذا كان فيه لبس في الموضوع وبعدين بكمل الباقيبعد المراجعه لاحظت انه: تمرين 1 مو مكتوب وقت محدد ولاعدد شد لاقصى شي.. تمرين 2 >>تمرين...
جزااااااااااك الله خير
مبروك الطول ياشوشو888 وان شالله الجميع
مبروك الطول ياشوشو888 وان شالله الجميع
الصفحة الأخيرة
عدت اول مرحلة مع انه الجو باارد لكن صاار حرر عرقت من قللب هههه وشدييت اكثر بالتماارين بس حااسة انه
الليااقة خربت لانه توقفت مدة بسبب المرض والحمدلله رجعت ..
حورااء ويينها ماتدخل هالاياام وجنقووما حمدلله ع السلاامة وعقباال الطوول للجمييع ان شاءالله