السلام عليكم
بنااات تكفوووون ردوو ولا تطنشووون أسألت لأني من جد متحممممممسه
بسم الله
س1/ هل لازم التمارين المرحلة الاولى بالترتيب ؟
س2/انا عمري19 هل ممكن اطول 7سم ؟
س3/ كم أستمر عشان أشوف نتيجه ؟ يعني اللي طالت كم سانتي تقول كم استمرت وهي التزمت بس بالتمارين والحليب ؟
س4/ انا عندي مشكلة بالنوم مو منتظم مررررررررررررررررررررة هل يأثر هذا الشي ؟
س5/هل لازم مكمل غذائي لان الصيدلي يوم سالته عن الفيتامين الل مكتوب بالنظام قال ممكن اذا ماطول يعرض وانا خايفة من هذا الشي ؟
س6/أختي عمرها 21 ينفع معها التمارن ؟
معليش انا ادري اني طولت عليكم بس تكفوووون انا انتظر اي احد مجرب هذي التمارين وطال معها
وشكرا
متااابعة
عبير 11
•
يامرحبا بمساء الصباح
والف سلامة و***** الله تتعافي وتقومي مجهزه نفسك
للتماااااااااااااااااااااااااااااااااااااارين
والف سلامة و***** الله تتعافي وتقومي مجهزه نفسك
للتماااااااااااااااااااااااااااااااااااااارين
مشكوره يانورس واهديك :26:
وعقبال الطول
السلام عليكم
بنااات تكفوووون ردوو ولا تطنشووون أسألت لأني من جد متحممممممسه
بسم الله
س1/ هل لازم التمارين المرحلة الاولى بالترتيب ؟
س2/انا عمري19 هل ممكن اطول 7سم ؟
س3/ كم أستمر عشان أشوف نتيجه ؟ يعني اللي طالت كم سانتي تقول كم استمرت وهي التزمت بس بالتمارين والحليب ؟
س4/ انا عندي مشكلة بالنوم مو منتظم مررررررررررررررررررررة هل يأثر هذا الشي ؟
س5/هل لازم مكمل غذائي لان الصيدلي يوم سالته عن الفيتامين الل مكتوب بالنظام قال ممكن اذا ماطول يعرض وانا خايفة من هذا الشي ؟
س6/أختي عمرها 21 ينفع معها التمارن ؟
معليش انا ادري اني طولت عليكم بس تكفوووون انا انتظر اي احد مجرب هذي التمارين وطال معها
وشكرا
متااابعة
:eek: :eek: :eek: :eek:
عبير 11 وعليكم السلام
ياقلبو المرحله الاولى
كل التمارين ال6 مولازم بالترتيب
المرحله ال2
تمارين المرحله الاولى ال6 +5 تختارينها من تمارين المرحله ال2 هي 15 اختاري كل يوم 5 تمارين
الطول لكل المراحل العمريه حتى بعد الخمسين
اكبر مثال
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوشو888
بناااااااااااااات بشاره
الحقوا علي بيغمى علي من الفرحه
بنااااااااااااات انا طلت والله العظيم طلت قسم بالله طلت
ماني مصدقه نفسي
قولوا مشالله تبارك الله مشالله مشالله
بنات انا بديت في تاريخ 1/11
واستمريت 3 اسابيع ووقفت اسبوع عشان شهر المرور والا لو ماوقفت كان صرت اربع اسابيع
وقبل التمارين خليت زوجي يقيس طولي وانا فوق راسي كتاب وقاس طولي قالي 154وحط اشاره على الباب تحدد طولي قلت معصي اكيد قايس غلط قلت بروح هيبر بنده عندهم جهاز قياس الطول بيكون اضبط وفعلا طلع 154 وبديت اتمرن واتمرن الين انقطع قلبي واليوم التاريخ 1|12 يعني شهر واحذفوا منه اسبوع
قلت لزوجي قسني لان عدا شهر قمت اخذت نفس الكتاب وقاس طولي المفاجاءه
تبون تعرفون تحمستوا صح
انا اقول لنفسي راضيه ب بنص سانتي او 1سم نعمه من الله في 3 اسابيع
يوم قاس قلت لالالالا ماصدق قم نروح الحين لنفس الجهاز واقيس واتاكد
ورحت لنفس الجهاز تخيلوا يوم قاس طولي كم تتوقعون
مشالله تبارك الله قولوا مشالله والله طارت عيوني يوم شفت الطول
طولي صار156
مشالله يعني 2 سم ماكنت متوقعه ابدا ابدا
الحمدلله والشكر احمدك يارب على هالنعمه وناويه اكمل وبقوه واليوم بطير للفالح اشتري العقله عشان المرحله الثالثه واتمنى الطول للجميع ****لله
الاكل الصحي
مع حبوب زيت السمك وهي الافضل تعتبر مكمل غذائي
8 اكواب ماء
النوم برغم ان نومي قليل لان السهر مستحيل اتركه
اتمنى لي ولكي وللفراشات
الطووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
وعقبال الطول
السلام عليكم
بنااات تكفوووون ردوو ولا تطنشووون أسألت لأني من جد متحممممممسه
بسم الله
س1/ هل لازم التمارين المرحلة الاولى بالترتيب ؟
س2/انا عمري19 هل ممكن اطول 7سم ؟
س3/ كم أستمر عشان أشوف نتيجه ؟ يعني اللي طالت كم سانتي تقول كم استمرت وهي التزمت بس بالتمارين والحليب ؟
س4/ انا عندي مشكلة بالنوم مو منتظم مررررررررررررررررررررة هل يأثر هذا الشي ؟
س5/هل لازم مكمل غذائي لان الصيدلي يوم سالته عن الفيتامين الل مكتوب بالنظام قال ممكن اذا ماطول يعرض وانا خايفة من هذا الشي ؟
س6/أختي عمرها 21 ينفع معها التمارن ؟
معليش انا ادري اني طولت عليكم بس تكفوووون انا انتظر اي احد مجرب هذي التمارين وطال معها
وشكرا
متااابعة
:eek: :eek: :eek: :eek:
عبير 11 وعليكم السلام
ياقلبو المرحله الاولى
كل التمارين ال6 مولازم بالترتيب
المرحله ال2
تمارين المرحله الاولى ال6 +5 تختارينها من تمارين المرحله ال2 هي 15 اختاري كل يوم 5 تمارين
الطول لكل المراحل العمريه حتى بعد الخمسين
اكبر مثال
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوشو888
بناااااااااااااات بشاره
الحقوا علي بيغمى علي من الفرحه
بنااااااااااااات انا طلت والله العظيم طلت قسم بالله طلت
ماني مصدقه نفسي
قولوا مشالله تبارك الله مشالله مشالله
بنات انا بديت في تاريخ 1/11
واستمريت 3 اسابيع ووقفت اسبوع عشان شهر المرور والا لو ماوقفت كان صرت اربع اسابيع
وقبل التمارين خليت زوجي يقيس طولي وانا فوق راسي كتاب وقاس طولي قالي 154وحط اشاره على الباب تحدد طولي قلت معصي اكيد قايس غلط قلت بروح هيبر بنده عندهم جهاز قياس الطول بيكون اضبط وفعلا طلع 154 وبديت اتمرن واتمرن الين انقطع قلبي واليوم التاريخ 1|12 يعني شهر واحذفوا منه اسبوع
قلت لزوجي قسني لان عدا شهر قمت اخذت نفس الكتاب وقاس طولي المفاجاءه
تبون تعرفون تحمستوا صح
انا اقول لنفسي راضيه ب بنص سانتي او 1سم نعمه من الله في 3 اسابيع
يوم قاس قلت لالالالا ماصدق قم نروح الحين لنفس الجهاز واقيس واتاكد
ورحت لنفس الجهاز تخيلوا يوم قاس طولي كم تتوقعون
مشالله تبارك الله قولوا مشالله والله طارت عيوني يوم شفت الطول
طولي صار156
مشالله يعني 2 سم ماكنت متوقعه ابدا ابدا
الحمدلله والشكر احمدك يارب على هالنعمه وناويه اكمل وبقوه واليوم بطير للفالح اشتري العقله عشان المرحله الثالثه واتمنى الطول للجميع ****لله
الاكل الصحي
مع حبوب زيت السمك وهي الافضل تعتبر مكمل غذائي
8 اكواب ماء
النوم برغم ان نومي قليل لان السهر مستحيل اتركه
اتمنى لي ولكي وللفراشات
الطووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
الصفحة الأخيرة
ياقلبي عاش من شافك
خلينا نرجع للحماس
برجع من بكرى باذن الله بالمرحله الثانيه
غرووب
ههه ليتني خلصت
للحين باقي لي3 اختبارات لكن الله يسهلها يااااارب
بشرينا عنك طلتي ؟