كتكوته عشرينيه
•
قصدي 3 اسابيع من مرحله الثانيه حبيبتي وانا للحين ماشفت اي شي او اي نتيجه مع العلم اني اسوي كل شي وانام بدون الوساده واشرب حليب واكل اكل صحي وانام يمكن اكثر من 8 ساعات وانط على الحبل 20 نطه تقريبا لان اكثر من جذي مااقدر احس عوار بجسمي
بنات عندي أقتراح أشرايكم نبدأ من جديد علشان نشجع بعض أكثر
بس نبدأ بعد عطلة الربيع :35:
يعني بعد الأختبارات وبعد الإجازه نتفضاللتمارين أكثر
ومتأكده 100%أكثركم موماشين صح
هاه أشريكم ؟؟؟؟:39:
لا حد يطقني:icon33: بس أشور عليكم..
بس نبدأ بعد عطلة الربيع :35:
يعني بعد الأختبارات وبعد الإجازه نتفضاللتمارين أكثر
ومتأكده 100%أكثركم موماشين صح
هاه أشريكم ؟؟؟؟:39:
لا حد يطقني:icon33: بس أشور عليكم..
nurse.eme
تسلمين ياقلبي
كتكوته انا سألت عن العقله وش هي
وسألأت ان ماعندي مطاره عادي ولالا؟
وبقولك على شغله حاولي تزيدين النط شوي 100 مره باليوم مع مرور الايام زيدي كل فتره عدد لين تتعودين وتوصلين 100
لان البنتوه الي طولت تنط حوالي 300 نطه
انا توي قبل امس بديت بالنط بس الرياضه وكل شي يوم السبت ببدأ لان عندي اختبارات
بس بجد النط لوحده يعور جسمي كله وافخاذي وسيقاني ماقدر احركهم مره يوجعوني بس نتحمل ياقلبي
كل ما اذكر هدفي اواصل اكثر
والي يشجع اكثر اذا رقصت ارقص زي الايروبيك وامدد جسمي وانط
موفقه حياتي
تسلمين ياقلبي
كتكوته انا سألت عن العقله وش هي
وسألأت ان ماعندي مطاره عادي ولالا؟
وبقولك على شغله حاولي تزيدين النط شوي 100 مره باليوم مع مرور الايام زيدي كل فتره عدد لين تتعودين وتوصلين 100
لان البنتوه الي طولت تنط حوالي 300 نطه
انا توي قبل امس بديت بالنط بس الرياضه وكل شي يوم السبت ببدأ لان عندي اختبارات
بس بجد النط لوحده يعور جسمي كله وافخاذي وسيقاني ماقدر احركهم مره يوجعوني بس نتحمل ياقلبي
كل ما اذكر هدفي اواصل اكثر
والي يشجع اكثر اذا رقصت ارقص زي الايروبيك وامدد جسمي وانط
موفقه حياتي
nurse.eme تسلمين ياقلبي كتكوته انا سألت عن العقله وش هي وسألأت ان ماعندي مطاره عادي ولالا؟ وبقولك على شغله حاولي تزيدين النط شوي 100 مره باليوم مع مرور الايام زيدي كل فتره عدد لين تتعودين وتوصلين 100 لان البنتوه الي طولت تنط حوالي 300 نطه انا توي قبل امس بديت بالنط بس الرياضه وكل شي يوم السبت ببدأ لان عندي اختبارات بس بجد النط لوحده يعور جسمي كله وافخاذي وسيقاني ماقدر احركهم مره يوجعوني بس نتحمل ياقلبي كل ما اذكر هدفي اواصل اكثر والي يشجع اكثر اذا رقصت ارقص زي الايروبيك وامدد جسمي وانط موفقه حياتيnurse.eme تسلمين ياقلبي كتكوته انا سألت عن العقله وش هي وسألأت ان ماعندي مطاره عادي...
انا شكلي ببطل تمارين.. والله مرة تعبت
الصفحة الأخيرة