حــــوراء :

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ وررررررده كيف ركبتك من التمارين ؟؟؟؟؟؟ لان بعد التمارين انا ركبتي عورتني بشكل فضيع وفكرت انه من التمارين تركت التمارين من الاختبارات وزين خفت ركبتي خرعتيني بالتمارين وبالرجعه لها يااااااااااااربي مره خفت الحين برجوع التمارين ومره مفصل اليد المرفق يعورني بقووة محتاره بقوة بالتمارين طيب بنات يكفي التزوم بالمناقز :) القفز مع تمارين الظهر اهلا كيان <<<انتي بالمتوسط ؟ <مخبطه العقله مااعرف لها سوي بحث عن تركيبها بقوقل

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ وررررررده كيف ركبتك من التمارين ؟؟؟؟؟؟ لان بعد التمارين انا ركبتي...

وردة ذبلانا :

اهلين حوراء انا امس رحت المستشفى وقالي من التمارين وصرف لي كبسولات:f226: ومرهم مساج ومشد ركبه حاولي ماتشدي ع الركبه انا اي تمرين يخص الركب مابسويه التمارين الباقيه تكفي وتوفي وان شاء الله اكمل التمارين :7_5_122: وش رايكم نبدا التمارين من اليوم:7_5_131: ع المرحله الثانيه مع الاولى في الصباح الاولى وفي المساء ال2 هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه وش قلتوا يالي بنبدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :2thmup::2thmup::2thmup::2thmup::2thmup:

اهلين حوراء انا امس رحت المستشفى وقالي من التمارين وصرف لي كبسولات:f226: ومرهم مساج ومشد ركبه...