اخت كيان انا ليا 5 ايام على تمارين المرحله الاولى واحس يدي وكتفي مشدودين الباقي لا مدري الي اسوي صح ولا لا ؟؟؟ وابغى اسألك ايش هيا التمارين الي تسويها بي الزيط وهل تاخدي حبوب يعني ايش تعملي بي الزيط مني عارفه لان احس تعبي راح على الفاضي
اخت كيان انا ليا 5 ايام على تمارين المرحله الاولى واحس يدي وكتفي مشدودين الباقي لا مدري الي اسوي...
والله يوووفقك ويسعدك ويخليك ويحقق لك كل اللي بخااااطررك ياارب والمسلمين اجمعين