صباح الخير
بديت افكر انزل وزني بس كيف 🙄 اللي عندها طريقة رجيم او رياضه تدلنا عليها
احس وزني هالفتره في ازدياد ومع ذلك نظام اكلي جداً سيئ
عاد جاء البرد والليل طول والعشاء لازم كذا مره 🙂
لاحظت اني اكلي بفترات متباعده وكلها اشياء غير صحيه نفسي ابطل هالعاده 😞
والمويه بشكل قليل اشربها 😩
صباح الخير
بديت افكر انزل وزني بس كيف 🙄 اللي عندها طريقة رجيم او رياضه تدلنا عليها
احس وزني...
ووقتها اشرلي بردقوش باذن الله ينظمها وتنزل المره الجايه بدون شي