الياسمين 68
الياسمين 68
اهﻻ سمسم
بالعكس اسماء الكﻻم اللى تكتبيه نابع من شخصية منظمة وواعية باﻻمور
بس هى مسالة تعود اكيد خير اﻻمور الوسط يعنى ﻻبعد كامل عن الناس وﻻ ميانة على طول
لكن اللى ﻻحظته انك لما اكونى متعودة على الزيارات وخصوصا المفاجاءة بتكونى اقدر على اﻻستعداد
وغالبا بتكونى مهياءة للاستقبال والضيافة واكيد بيتك نظيف ومرتب
صحيح كيف صحتك شفتك كاتبة رد بالهمم انك تعبانة الف سﻻمة
اسماء سمسومة
اسماء سمسومة
اهﻻ سمسم بالعكس اسماء الكﻻم اللى تكتبيه نابع من شخصية منظمة وواعية باﻻمور بس هى مسالة تعود اكيد خير اﻻمور الوسط يعنى ﻻبعد كامل عن الناس وﻻ ميانة على طول لكن اللى ﻻحظته انك لما اكونى متعودة على الزيارات وخصوصا المفاجاءة بتكونى اقدر على اﻻستعداد وغالبا بتكونى مهياءة للاستقبال والضيافة واكيد بيتك نظيف ومرتب صحيح كيف صحتك شفتك كاتبة رد بالهمم انك تعبانة الف سﻻمة
اهﻻ سمسم بالعكس اسماء الكﻻم اللى تكتبيه نابع من شخصية منظمة وواعية باﻻمور بس هى مسالة تعود اكيد...
الله يسلمك الحمد لله تحسنت
اسماء سمسومة
اسماء سمسومة
اختي امة التواب الف مبروك عليك المسكن الجديد
اراها فرصة مناسبة جدا لتبدئي صفحة جديدة مع التنظيم والتنظيف في بيتك الجديد
اما بخصوص انك ترتاحين كلية في اليوم الذي لا تشتغلين فيه فاظن انه عليك ان تستغليه بين الراحة وشغل البيت
والله اعرف موضفات بدوام طويل وايام العطل يشتغلون شغل رهيب في بيوتهن وبيوتهن ما شاء الله
عقبالنا يا رب

الاخت نور اهلا ومرحبابك
اسماء سمسومة
اسماء سمسومة
اختي امة التواب الف مبروك عليك المسكن الجديد اراها فرصة مناسبة جدا لتبدئي صفحة جديدة مع التنظيم والتنظيف في بيتك الجديد اما بخصوص انك ترتاحين كلية في اليوم الذي لا تشتغلين فيه فاظن انه عليك ان تستغليه بين الراحة وشغل البيت والله اعرف موضفات بدوام طويل وايام العطل يشتغلون شغل رهيب في بيوتهن وبيوتهن ما شاء الله عقبالنا يا رب الاخت نور اهلا ومرحبابك
اختي امة التواب الف مبروك عليك المسكن الجديد اراها فرصة مناسبة جدا لتبدئي صفحة جديدة مع التنظيم...
السلام عليكم ورحمة الله


بعد ان تعرفنا على العادات السبع للنساء الاكثر كسلا وفوضوية ننتقل الى العكس : العادات السبع للنساء الاكثر فعالية في بيوتهن وقد استنتجتها من ملاحظات مقصودة ودقيقة لمن أعرفهن من النساء السنعات في محاولة مني لتقليدهن واكتساب عاداتهن...
ولكن قبل ذلك لنلقي نظرة عن : ماهية العادة وهل تتحكم فعلا بحياتنا

العلماء يعرّفون العادة بقولهم إنها قدرة مكتسبة على أداء عمل بطريقة آلية مع السرعة والدقة والاقتصاد في الجهد

او بتعريف اخر
«كل ما عاود فعله الشخص حتى صار يفعله من غير تفكير (فالعادة) فعل يتكرر على وتيرة واحدة»
تعاريف رائعة ومشجعة لمن اراد تغيير عاداته
فاذا اردت اكتساب عادة جديدة مثل عادة تنظيف المطبخ قبل النوم والتي تبدو صعبة على الكسولات
فالتعريف يبشرك :
اولا انها مكتسبة
بمعنى انك تستطعين فعلها حقا مثلك مثل كل النساء السنعات حتى وان اعتدت طوال عمرك على عدم فعلها
ثانيا آلية :
يا سلام على آلية اي انك بمجرد الانتهاء من وجبة العشاء تقومين فورا بجمع المواعين والبداية في غسلها من دون الدخول في حوار ممل مع النفس اغسلهم ما اغسلهم انا تعبانة خلي لبكرة...
ثالثا السرعة والدقة:
لما تتعودين على امر ما تقل مدة انجازه تدربجيا كما ان نوعيتة وجودته ايضا تتحسنان

رابعا الاقتصاد في الجهد :
وهذه ايضا رائعة , فان شعورك بالتعب والاجهاد ينقص بشكل ملحوظ كلما تعودتي على فعل ذلك الامر...


هذه هي العادة..ببساطة...الا يبدو الامر محمسا لاكتساب عادات جيدة توفر عليك الجهد والوقت ؟

الامر الذي اثارني في بحثي عن العادات ان اكتساب العادات ليس فقط حالة نفسية بل ان له اساس فيزيولوجي
عضوي
وفي ذلك يقول هاي روتشليس في كتابه (التفكير الواضح) : «في كل مرة تقوم بعمل ما جسمياً كان أم عقلياً تجري سلسلة من النبضات الكهربية خلال مسارات محددة في المخ وكلما كررت ذلك العمل أصبح انتقال تلك النبضات في طريقها المرسوم أيسر مما كان إلى أن يأتي الوقت الذي تندفع فيه تلك النبضات بطريقة تلقائية دون حاجة إلى أي التفات منك وهكذا تكون قد كوَّنْتَ عادة.

اذا اخواتي العزيزات
كما لاحظنا فان التغيير واكتسلب العادات الجديدة على سهولته نظريا , لا يتأتى بكبسة زر ولا حبة دواء تسرع النبضات الكهربائي ...وانما بالممارسة الواعية -في بداية الامر - مع التكرااااااااااااار
جيبي اول طالب على دفعته متخرج جراح , اذا لم يقم بالعديد العديد من العمليات الجراحية فانه لن يكون جراحا متمكنا ولا مشهورا


وعليه اذا سئمت من الفوضى في حياتك وتراكم اشغال البيت وفقدانك للسيطرة
فتعالي نبحث عن عادات جديدة جيدة تساعدنا على اداء مهمتنا الجليلة في هذه الحياة الاوهي توفير الجو المناسب الهادىء والصحي لازواجنا واولادنا وانفسنا بدرجة اولى...



الان واجب عملي :

كل واحدة تحاول تتذكر امرأة شاطرة وسنعة تعرفها وتعطينا أهم ما يميزها من صفات وعادات في شغلها و بيتها....حتى نتمكن من حصر عدد من العادات ونحاول اكتسابهامعا...

تحياتي للجميع:2thmup:
فديت دلعي
فديت دلعي
السلام عليكم اخواتي العزيزات أخواتي اعرف طولت عليكم بس ظروف وظغوط الشغل والبيت الله المستعان المهم احاول الخص النقاط السابقة اولا : يجب الاعتراف بالخطأ وعدم الرضا بالوضع ثانيا : معرفة سبب المشكلة ثالثا : وضع هدف للتغيير : رضا ربي , رضا زوجي , رضا نفسي عن نفسي في تحملها لمسؤولياتها والان العلاج او الحلول: أحضري ورقة وقلما -ركزوا جيدا على الورقة والقلم - قد تقول احداكن : يلا أخلص قراءة وبعدين أذا أعجبتني الفكرة احضر الورقة والقلم انا ايضا كنت افكر هكذا ومن كسلي عمري ما احضرتهم , لكن لما جربت الكتابة اخيرا وجدت الفرق جليا الكتابة تجعلك تنقلين الافكار و المشاريع من عالم المعاني الغير ملموس الى الواقع المادي كخطوة اولى لتجسيده فعليا احضرت الورقة والقلم وكتبت كل سلبياتي وعاداتي السيئة في الشغل وتحصلت على : العادات السبع للنساء الاكثر كسلا وفوضوية 1-عدم اعطاء قيمة للوقت : بمعنى كنت لا احدد وقتا لبدء الشغل ولا لانهائه ولا مدة محددة لانجازه , فكنت غالبا ما ابدا بشغلة اليوم وعادي جدا اكملها في الغد او في وقت لاحق اففففف كم اصبحت اكره هذه العادة الان 2-السهر وعدم الاستيقاظ باكرا : كنت اسهر طويلا بارادتي واحيانا لظروف خارجة عني و النتيجة الحتمية التاخر في موعد الاستيقاظ مع شعور بالتعب من البداية... استيقظ متوترة وقلقة لاني تأخرت عن أشياء كثيرة ابدأ اشغالي بطاقة متدنية وغالبا لا اكملها حتى وقت متأخر وابقى في هذه الحلقة المفرغة 3-بلادة الحس : بمعنى رؤية اشياء غير مرتبة او نظيفة لا تثيرني جدا لا تستفزني لاقوم فورا فورا فاصلح من حالها اتعثر في الاشياء ولا احملها ارى الملابس غير مطوية تثير فوضى كبيرة واقول شغلة سهلة بعدين بعدين وهكذا... 4- اتباع هوى النفس والاستمرار في تدليلها : يعني لما اغسل ملابس واكمل اسرع لارتاح واضن انني كسرت الدنيا اليوم شغل اذا شطفت الارضيات لا حدا يكلمني انا تعبانة وجيبلي غدا من برا يا سلام شاطرة 5-التأجيل و المماطلة : استيقظ طبعا متأخرة , اليوم من المفروض عندي تنظيف عميق للمطبخ , اشعر بالتعب لست متحمسة جدا مريت على التلفزيون وجدت برنامج احبه , يلا خلي نتفرج شوي ونتنشط ويمر الوقت ينتي تبكي اسكتها ويعدين ابدا وهكذا من شيء لاخر و انا اقول بعدين بعدين وينتهي اليوم وانا لم افعل شيئا 6-عدم تحمل المسؤولية وكثرة التذمر والشكوى : ااااخ انا تعبت لماذا لا ينتهي شغل البيت انا اكره اغسل مواعين انا اكره كذا وكذا.... للاسف عزيزتي سمسزمة هذا هو شغل البيت لا ينتهي لا توجد اجازات ولا حتى المرضية ولا تقاعد من الاخر يعني لم يضربك احد على ايدك وقالك تزوجي وجيبي اطفال .....يلا يلا يطلي حكي وعلى النقطة السابعة 7-عدم وضوح الرؤية وغياب الاولويات : و توضحها اكثر عبارة : ابتدي منين انظف او ساعدوني اريد جدول ينظمني في الحقيقة عندما تغيب الرؤية نصبح كمن هو تائه في مدينة لا يعرفها بدون خريطة او ان معه خريطة لمدينة اخرى وهذا حال التي تشتغل بجدول غيرها وهو لا يناسبها اصلا في هذه النقطة بالذات لا احد يستطيع مساعدتك الا انت فانت ادرى بظروفك بطاقتك , لكن هذا لا يمنع من الاستفادة من تجارب الاخرين و جداولهم فهي على الاقل تعطيك فكرة عن ما يجب فعله وتحمسك هذه هي السبع عادات المهلكات التي دمرتني كلما تأملتها اشعر بالقرف من نفسي لكن لا بأس فقد تخلصت من جزء كبير منها وأنا سائرة باذن الله للتخلص منها نهائيا و استبدالها باخرى تجعلني اكثر فعالية واجابية انتظر مشاركاتكن القادمة واتمنى ان تتحدثوا فيها عن عاداتكم السيئة المذكورة اعلاه او اخرى لم أذكرها
السلام عليكم اخواتي العزيزات أخواتي اعرف طولت عليكم بس ظروف وظغوط الشغل والبيت الله...
اهلييين حبيبتي كنك تتكككلمي عني بكل النقاط اللي ذكرتيها ----ماشاء الله هههه


طيب ضروووري كل يوم وحده تكتب يومياتها مشان ننشط بعض وكل وحده تقول وش الأشياء اللي نشطتها وساعدتها وكذا يعني

بالنسبه لي تحسسسنت في اشيا كثييييره مثال

كنت ابدا ماكنس تحت الكنب الا مره بالسنه ----والان ماشالله كل اسبوع مره والنفسيييه تووووب وكذلك بالنسبه للدواليب

والصراحه ماتبعت جدول لاني مانتظم عليه ههه بس اتبعة طريييقه جدا حلوه ريحتني

حددت سااعه من وقتي يوووميا حق التنظيف العميق يعني كل يوم انظف التنظيف اليومي وبعد ماخلص اوقت الساعه مثلا انظف دواليب المطبخ خلصت الساعه اوووقف خلاص ----يوم ثاني اكمل الباقي ----يوم اللي بعده ارتب دروج غرفة النوم --- واللي بعده اكنس اللي تحت الكنب والزل وامسح الغبار -----اللي بعده امسك غرررفة عيالي ولمدة ساعة فقط بس اذا بقى شي بسط والوقت انتهى اكمله عادي اذا ماعندي التزامات -----وجدا ارررتحت على هالطريقه حتى زوجي مستااانس على نظافة وترتيب الشقه وغير الرايح الحلوووه تثبت طول اليوم لان المكان نظيف