~~~~~تجمع المرضعات الطامحات للرشاقه~/استوفى

بناتي3 • 12 سنة

عمري s الباقي :

ممتاز فروحه يومك حلو بالتوفيق وفالك اللي يسرك يارب انا اتبعت جدولي بس الغداء كان صدر نص دجاجه وشوي رز وخضار وسلطه والحمدلله يااارب ننزل من غير شر 4كيلو وارتاح ياربي همها كبير وكنها 20كيلو

ممتاز فروحه يومك حلو بالتوفيق وفالك اللي يسرك يارب انا اتبعت جدولي بس الغداء كان صدر نص دجاجه...

حلو يومك بس لو انك افطرتي زين واخرتي العشاء شويه افضل فالك الرشاقه

صح انا ورايه 16 كليو لين اوصل هدفي :unhappy: الي اهو 60

أفراح السنين • 12 سنة

بناتي3 :

حلو يومك بس لو انك افطرتي زين واخرتي العشاء شويه افضل فالك الرشاقه صح انا ورايه 16 كليو لين اوصل هدفي :unhappy: الي اهو 60

حلو يومك بس لو انك افطرتي زين واخرتي العشاء شويه افضل فالك الرشاقه صح انا ورايه 16 كليو لين اوصل...

تحلى ايامك حبيبتي عمووره
وعليك بالعافيه الغداء
كذا احسن عشان ماتجوعي وتخبصي
وي رب تنحفي من غير شر:2thmup:

هلاا حبيبتي بنونه
انا متعوده الفطور خفيف وهذا الانسب لنوع جسمي :)
لكن فعلا ..المفروض اخرت العشاء بس حاشني جوووع >_<

ع الساعه 10 اخذت قطعة كعكة مع شاي اخضر
وشربت ماي دافي مع عصرة ليمووون

والحين استعد عشان انام ^_~

ام جمانه مرت متعب • 12 سنة

يومياتي

الصبح فطور ساندويش توست نخاله بالجبن وكاستين حليب قليل الدسم

الغدا فول ٥ملاعق ورغيف خبز مع شاي

العشا قطعة بيتزا وحبة فطيره بالخضار صغيره شغل بيت كلهم

والحين شربت كوبين قشر مخلط

والحمد لله رب العالمين

بناتي3 • 12 سنة

ام جمانه مرت متعب :

يومياتي الصبح فطور ساندويش توست نخاله بالجبن وكاستين حليب قليل الدسم الغدا فول ٥ملاعق ورغيف خبز مع شاي العشا قطعة بيتزا وحبة فطيره بالخضار صغيره شغل بيت كلهم والحين شربت كوبين قشر مخلط والحمد لله رب العالمين

يومياتي الصبح فطور ساندويش توست نخاله بالجبن وكاستين حليب قليل الدسم الغدا فول ٥ملاعق ورغيف...

بالعافيه:wink:

يومك حلو:)

بناتي3 • 12 سنة

ف شويه بيض ولبنه رغيف 1 فنجال شاهي
غ نص رغيف سمك فيليه صغير مشوي لقمه دجاج مشوي 4م سلطه
ع كباب في البيت في الفرن 2 م سلطه
سناك تمر حليب
2 كاس قشر