عمري s الباقي :

مسز رزان هلافيك معنا وان شاء الله تنحفين من غير شر الاكل الصحي ... ركزي عليه الفواكه والخضار واشربي مووويه كثير وابتعدي عن المشروبات الغازيه والعصيرات الجاهز كلها سكر والمقاليات وخففي من النشويات وبدلي الخبز الابيض بالاسمر مفيد وكله الياف والخضروات الورقيه ممتازه وابتعدي عن الحلويات خلي يومك متكامل العناصر من الياف وخضار وبروتين وان شاء الله تنحفين واشربي حليب ولبن ممتاز علشان حليبك يزيد وتوك والده يعني البيبي محتاج رضاعه فلاتسوين دايت صعب خليك على التخفيف المضر وخري منه والمفيد كلي منه عليك بالشوربات والسلطات وبالتوفيق اتمنئ اني افدتك

مسز رزان هلافيك معنا وان شاء الله تنحفين من غير شر الاكل الصحي ... ركزي عليه الفواكه والخضار...