أفراح السنين
أفراح السنين
ماشاءالله تبارك الله ربي يهنيك ويتمم عليك والفال لنا يااا رب الف مبرووووك ي الغلا:kissa:
ماشاءالله تبارك الله ربي يهنيك ويتمم عليك والفال لنا يااا رب الف مبرووووك ي الغلا:kissa:
يوميات الأحد ..



الفطور
3 تمرات+ كوب ماء

الغداء
سلطة خس وخيار وبندوره
بيضه مسلوقه
شريحة توست + 2 م ص عسل
كوب حليب قليل الدسم
بطيخ احمر

سناك
3تمرات+ شاي أخضر

العشاء
شوربة عدس+3ملاعق فول
معكرونه بالسبانخ
كوب حليب قليل الدسم
بطيخ أحمر

سناك الساعه 10
3تمرات+ شاي أخضر
اشتقت لحضن امي
يوميات الأحد .. الفطور 3 تمرات+ كوب ماء الغداء سلطة خس وخيار وبندوره بيضه مسلوقه شريحة توست + 2 م ص عسل كوب حليب قليل الدسم بطيخ احمر سناك 3تمرات+ شاي أخضر العشاء شوربة عدس+3ملاعق فول معكرونه بالسبانخ كوب حليب قليل الدسم بطيخ أحمر سناك الساعه 10 3تمرات+ شاي أخضر
يوميات الأحد .. الفطور 3 تمرات+ كوب ماء الغداء سلطة خس وخيار وبندوره بيضه...
ماشاء الله يومك روعة كملي حبيبتي اكيد ان شاء الله انتي البطلة هذا الاسبوع
اشتقت لحضن امي
يوميياتي
فطوور
كوب حليب مع ست تمرات
س حبة تفاح
الغذاء
اربعة ملا عق كسكوس مع خضر كوسة جزر
س موزة كوب شاي مع ثلاث تمرات
العشاء
مافي عشاء لاني نفسي مسدودة عن الاكل
اشتقت لحضن امي
بنات اليوم حسيت نفسي خفيت قلت خليني اوزن نفسي
وزني يوم الجمعة 76.60
وزني اليوم هو 76.00
يعني قريب اوصل للوزن المطلوب
مسز رزان
مسز رزان
سلام عليكم
ف/ برتقالة
س/ تفاحه خضرا
غ/ سلطة خيار وطماطه وملفوف ماعندي خس خخخخ مع بيضه مسلوقه مع 2توست اسمر ب2 م ص عسل مع كوب حليب م د
س/ 5تمرات وكوب اعشاب
ع/ كوب شوربة عدس مع معكرونة بالسلق ماعندي سبانغ ****لله ماكو فرق .مع برتقاله مع كوب حليب م د
س/ 3تمرات وكوب شمر
الحمدلله رب العالمين..
اوك فروحه انا همينه سويتها قمح كامل وكنت حاطه كوب معكرونه بس ماكملتها يعني 3ارباع الحمدلله تمام هع.. بس سؤال شنو الفول هل هي الباقلاء لو الفول اللي يصير يشبهها بس صغير؟ ويجي معلب:what: