يوميات الأحد ..
الفطور
3 تمرات+ كوب ماء
الغداء
سلطة خس وخيار وبندوره
بيضه مسلوقه
شريحة توست + 2 م ص عسل
كوب حليب قليل الدسم
بطيخ احمر
سناك
3تمرات+ شاي أخضر
العشاء
شوربة عدس+3ملاعق فول
معكرونه بالسبانخ
كوب حليب قليل الدسم
بطيخ أحمر
سناك الساعه 10
3تمرات+ شاي أخضر
يوميات الأحد ..
الفطور
3 تمرات+ كوب ماء
الغداء
سلطة خس وخيار وبندوره
بيضه...
الفطور
3 تمرات+ كوب ماء
الغداء
سلطة خس وخيار وبندوره
بيضه مسلوقه
شريحة توست + 2 م ص عسل
كوب حليب قليل الدسم
بطيخ احمر
سناك
3تمرات+ شاي أخضر
العشاء
شوربة عدس+3ملاعق فول
معكرونه بالسبانخ
كوب حليب قليل الدسم
بطيخ أحمر
سناك الساعه 10
3تمرات+ شاي أخضر