يوميات امس
افطرت حبتين بانكيك بدقيق بر
الغدا ساندويش دجاج مع خضروات
العشا الساعه 6 كمان ساندويش دجاج
وبعدها موووووووووويه فقط
وقبل شوي افطرت فوول
والحمد لله رب العالمين
ريم211
•
يوميات امس افطرت حبتين بانكيك بدقيق بر الغدا ساندويش دجاج مع خضروات العشا الساعه 6 كمان ساندويش دجاج وبعدها موووووووووويه فقط وقبل شوي افطرت فوول والحمد لله رب العالمينيوميات امس افطرت حبتين بانكيك بدقيق بر الغدا ساندويش دجاج مع خضروات العشا الساعه 6...
يومي امس الاربعاء
الفطور
5تمرات وحليب بملعقه صغيره شوكولاته مره
الغدا
شويه من صدر دجاجه وخضار بالفرن وملعقه طحينه وربع خبز اسمر وحبه تمره
سناك
شابورتين وحليب بشوكولاته مره
العشا
سلطه ولبن اكتيفيا صغير وبرتقاله
ومشيت مشي سريع نص ساعه وملاكمه 100 مره
بالعافيه ياعسولات
الفطور
5تمرات وحليب بملعقه صغيره شوكولاته مره
الغدا
شويه من صدر دجاجه وخضار بالفرن وملعقه طحينه وربع خبز اسمر وحبه تمره
سناك
شابورتين وحليب بشوكولاته مره
العشا
سلطه ولبن اكتيفيا صغير وبرتقاله
ومشيت مشي سريع نص ساعه وملاكمه 100 مره
بالعافيه ياعسولات
ريم211
•
انا لمى تزوجت كان وزني 68 كنت مربربه شويه ههههههه وكنت راضيه عن نفسي نوعا ما هههه
بعد الحمل والولاده وصلت لرقم اول مره اوصله 92 طبعا مو حملي الاخير اللي قبل زدت فيه بعد الولاده الاخير الحمد لله كنت مسيطره عالوضع ههههه الحمد لله قدرت انزل الان الى عالم السبعينات ماشاء الله
فروحه انتي ورزونه
نعمه وزنكم ثابت ماشاء الله انا وزني مجنني يوم طالع كم جرام ويوم نازل كم جرام اوزن انا كل يومين عشان اشوف ماشيه صح ولا لا امس وزنت النتيجه كويسه اما اليوم:eek:
بعد الحمل والولاده وصلت لرقم اول مره اوصله 92 طبعا مو حملي الاخير اللي قبل زدت فيه بعد الولاده الاخير الحمد لله كنت مسيطره عالوضع ههههه الحمد لله قدرت انزل الان الى عالم السبعينات ماشاء الله
فروحه انتي ورزونه
نعمه وزنكم ثابت ماشاء الله انا وزني مجنني يوم طالع كم جرام ويوم نازل كم جرام اوزن انا كل يومين عشان اشوف ماشيه صح ولا لا امس وزنت النتيجه كويسه اما اليوم:eek:
الصفحة الأخيرة
افطرت حبتين بانكيك بدقيق بر
الغدا ساندويش دجاج مع خضروات
العشا الساعه ٦ كمان ساندويش دجاج
وبعدها موووووووووويه فقط
وقبل شوي افطرت فوول
والحمد لله رب العالمين