يعطيك الف الف عافييييه يالغلااا

وانا بعد اقول الاربعاء 

شوفي يابنات الاجازه عندكم الخميس اوزنوا الخميس الصباح وافتحوا الجمعه والسبت بس بحدود
انا راح اوزن الجمعه لان يوم الجمعه يوم الاجازه السبت والاحد يوم مايفرق اهم شي ننزل الوزن كل اسبوع

يومي رغيف جبن وعصير
قهوه فرنسيه
3 م سمك مشوي 3 قطع لحم مشوي خضار مطبوخ بزيت زيتون خس
1 كبده صغيره مشوي
2 بسكويت نخاله
2 كوب قشر
10 د رياضه

السسسسلام عليكم ،،،كيفكم يارشيقات ،بناتي انا ماتفرق،اي يوم أوزن خلاص بخليه معاكي الجمعه الوزن ،،،،،بنات أنتو تسوى رياضة ،،،احس تفرق مرا مع الرجيم ينزل الوزن اكثر كل وحده تقول آيش رياضتها وكم المده،،،نحمس بعض فديتكم لآني بديت أتكاسل منها أبغى تحد يحمسني