بناتي3
•
هلا والله انا احاول اسوي لان وقت مااكون فاضيه واسوي رياضه الولد يبكي فااروح له وبعدين اتكاسل والا لو يرضع صناعي اقدر غير تدريس البنات والطبخ والبيت بس انا بحاول قدر مااقدر اسوي:sad::crap:
بيت وسفر
•
يومي،،فطرت صحن صغير سيلااك أموت فيه مع انه يسمن ،،،الغداء يمكن الساعة 3صحن صغير باميه مع نص خبز اسمر ،،،على سته أكلت حبيتين دونات صغار و2معمول مع قهوه ،،وخلاص قفلت فمى ما راح أكل شي بس بشرب قشر او شاهي اخضر ،،،احس اليوم كثرت أكل مرا ،،،وسويت رياضه ساعه اغلبها رقص ويمكن امشي ساعه قبل النوم
بيت وسفر
•
بيت وسفر :
يومي،،فطرت صحن صغير سيلااك أموت فيه مع انه يسمن ،،،الغداء يمكن الساعة 3صحن صغير باميه مع نص خبز اسمر ،،،على سته أكلت حبيتين دونات صغار و2معمول مع قهوه ،،وخلاص قفلت فمى ما راح أكل شي بس بشرب قشر او شاهي اخضر ،،،احس اليوم كثرت أكل مرا ،،،وسويت رياضه ساعه اغلبها رقص ويمكن امشي ساعه قبل النوميومي،،فطرت صحن صغير سيلااك أموت فيه مع انه يسمن ،،،الغداء يمكن الساعة 3صحن صغير باميه مع نص خبز...
بنات أنا بالرياضة حرقت يمكن 90 سعره ،،،عندي بجوالي برنامج حساب السعرات لما اسوى رياضه أمسكه بيدي واتمرن،،،،،نفسي احرق قد سعرات الدونات ماتعرفوا كم سعره فيها طبعا ماهى من برا من البيت مسوينها
بسم الله الرحمان الرحيم
يوميياتي
الفطور كاس حليب وقطعتين بسكويت
الغداء شخشوخة وحبة تفاح وسلطة
س حبة تفاح وحبة برتقال وشاي اخضر
عشاء ما في
وان شاء الله بكرا اصوم
يوميياتي
الفطور كاس حليب وقطعتين بسكويت
الغداء شخشوخة وحبة تفاح وسلطة
س حبة تفاح وحبة برتقال وشاي اخضر
عشاء ما في
وان شاء الله بكرا اصوم
بالنسبة للرياضة انا استعمل نصف ساعة على الدراجة الثابة والركض وراء البزران على قولتكم
وبالنسبة للخلطات مافي خلطة تزيل الكرش نهائي الله لا يردها اذا شفت نفسي في المراية احس نفسي اشبه ابو زوجي من كبر كرشو خخخخخخخ امزح
وبالنسبة ليوم الميزان احس انو يوم الحمعة احسن ولكم الاختيار
وبالنسبة للخلطات مافي خلطة تزيل الكرش نهائي الله لا يردها اذا شفت نفسي في المراية احس نفسي اشبه ابو زوجي من كبر كرشو خخخخخخخ امزح
وبالنسبة ليوم الميزان احس انو يوم الحمعة احسن ولكم الاختيار
الصفحة الأخيرة