ام رغد؟؟
•
بنات انا ما اكل حلا وبسكوت مانعه نفسي بس يوم الجمعه اكل هل يضر والا اتركه نهائي طبعاً اكل من اكل البيت بس بدون دهون الغالب واغلبه عصير وحليب وسلطه فواكه والارز واللحمه اسوي معه سلطه خضراء بقدونس وخيار. وزبادي الرياضه مستمره عليها سوالي هل فيه شي ناقص طبعاً لاحظت على جسمي خفيفه بس مكان القيصري يبي له طوله بال ماعندي ميزان بس بستمر معكم اذا مافيه مانع
@نورسين@
•
السلام عليكم كيفكم ياعسولااااااااااااات امس يومياتي كانت
الفطور اكلت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
اتغديت دجاج مشوي شيش طاووق مع خيار
امس دلعت نفسي اكلت قطعه صغيره حلا عملتو زوجة اخويه وماحبيت ازعلها وشربت معاه قشر قهوه
اتعشيت لبن زبادي قليل الدسم
طبعا لازم قبل كل وجبه تلاته ملاعق نخاله وتلاته كاسات مويه
الله المستعان ومشيت نص ساعه امس
الفطور اكلت كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
اتغديت دجاج مشوي شيش طاووق مع خيار
امس دلعت نفسي اكلت قطعه صغيره حلا عملتو زوجة اخويه وماحبيت ازعلها وشربت معاه قشر قهوه
اتعشيت لبن زبادي قليل الدسم
طبعا لازم قبل كل وجبه تلاته ملاعق نخاله وتلاته كاسات مويه
الله المستعان ومشيت نص ساعه امس
كويس دمعه يومك 100/100
انا كلت 4مﻻعق رز ونص كبه لحم وشربت فيمتو
والعشاااء كليجاء معاالهيل وحليب بااارد
انا كلت 4مﻻعق رز ونص كبه لحم وشربت فيمتو
والعشاااء كليجاء معاالهيل وحليب بااارد
اشتقت اخبااارك ياااعمري طمنيناعنك وش قاااالت لك الدكتورهاشتقت اخبااارك ياااعمري طمنيناعنك وش قاااالت لك الدكتوره
حبيبتي انتي مازالتي مفتكريني
انا مارحت للدكتورة عندى ضروف ولاكن راح الالم الحمد لله
الله لايحرمني منك جبيبتي
انا مارحت للدكتورة عندى ضروف ولاكن راح الالم الحمد لله
الله لايحرمني منك جبيبتي
الصفحة الأخيرة
اتعبني غلاها حبيبتي بديت اشرب قشر من يومين
واليوم افطرت لبن وتصبيرة لوزين تفاح
الغدا كفته
ومابتعشى لأني تغديت متأخره ع 7 تقريبا