يوميياتي
اليوم صايمة
اكلت عند الفطور شربة فريك بدون خبز وموزة وقطعة دجاج وتفاح وفنجان قهوة
وقبل النوم كوب شاي من دون سكر
الحمد لله يومي راضية عنو

اكبببديااعمري ماانسيتك الحمدالله انه الام خف بس ﻻتهملين نفسك ﻻزم تكشفين ويوومك مشاااءاالله ممتاااز

مرحبااا

يومي

افطرت عريكه شويه تقريبا ٥مراعق مع كاستين صغار حليب

والمغرب كمان اكلت شوي عريكه مع حليب وقهوه وتمره

العشا شويه رز صحن صغير مع سلطه وايدام سبانخ مع نص رغيف خبز

وشربت بعده كوبين شاي مخلط(زنجبيل-نعناع-كمون-شاي اخضر)

السلام عليكم يارشيقات
فطوري كان كورن فلكس مع حليب قليل الدسم
الغدا اكلت ربع دجاجه مشويه مع خيار وحطيت ملعقة غرف رز
العشا لبن قليل الدسم
وطبعا قبل دى كلو لازم 3ملاعق نخاله و3 كاسات مويه
ومشي ساعه ياااااااااااااااااااااااااارب ننحف على خير

صباح الورد والياسمين على الجميع
اليوم صايمة وان شاء الله بكرا كمان اصوم لانو عندي دين رمضان الله يقدرني عليهم