مرحبا افراح نورتي التجمع
حبيباتي والله انا مكسوفة من نفسي كثير لاني خبصت في الاكل كثير لانو يوم عطلة ماخليت ولا شئ وما اكلتو
من بكرا ابدا اصوم ان شاء الله
حبيباتي والله انا مكسوفة من نفسي كثير لاني خبصت في الاكل كثير لانو يوم عطلة ماخليت ولا شئ وما اكلتو
من بكرا ابدا اصوم ان شاء الله
الله يعينك ي غلاها
انا بعد الدوره بتجيني بعد يومين والله يستر:biggrin:
هلاابك اختي اشتقت كلك ذوق ي عمري
وبالنسبة للتخبيص عاادي جدا
اصلا الرجيم مايحلا الا بالتخبيص:biggrin: >>> على كيفك هو
المهم الاراده وعدم الاستسلام
والحلو انك تبدأي من جديد
استمري وفالك الرشاقه:)
انا بعد الدوره بتجيني بعد يومين والله يستر:biggrin:
هلاابك اختي اشتقت كلك ذوق ي عمري
وبالنسبة للتخبيص عاادي جدا
اصلا الرجيم مايحلا الا بالتخبيص:biggrin: >>> على كيفك هو
المهم الاراده وعدم الاستسلام
والحلو انك تبدأي من جديد
استمري وفالك الرشاقه:)
وجباتي اليوووم
ف/ ٧ تمرات+حليب
غ/ ٢ توست+٢شريحة جبن+خس+حليب
ع/ خبز بر محشي جبنه وخس+ ٥قطع بسبوسه >_< +حليب
وبعده بساعه شربت شاي اخضر
وبكذا انتهى يومي بنجاح
اشوفكم بكره مع يوميات جديده ^_~
ف/ ٧ تمرات+حليب
غ/ ٢ توست+٢شريحة جبن+خس+حليب
ع/ خبز بر محشي جبنه وخس+ ٥قطع بسبوسه >_< +حليب
وبعده بساعه شربت شاي اخضر
وبكذا انتهى يومي بنجاح
اشوفكم بكره مع يوميات جديده ^_~
الصفحة الأخيرة
حياك الله معنا ولو اني اشوفك رشيقه ماشاءالله:biggrin:
اختي غلاها
اي عادي نعمل حمية وعلينا الدوره
ولو ان الدوره تعفس ام الحمية كنها نساة تخليك تاكلين الاخضر واليابس
بس اهم شي المشروبات الدافئه كثري منها