لا والله مو كسل بس محد رضي يجيبلي الأغراض خلاص بكرة باذن الله ابلش فيها بس بسوي مثلك مابحط كرفس

علميني كيف طريقتك وشلون الطعم عساة مقبول وينشرب؟؟؟

وش رأيك لو اضفت كوسا وجزر

ياجروح الشوربه طعمها زين بس قطعي المكونات لاتطحنيها اتوقع انها اذا طحنت مايكون طعمها زين
لاتضيفين لها اي شي غير الماجي
بالنسبه للكوسى والجزر اعمليها ادام مع الطماطم في اليوم الثاني يوم الخضروات لان في اليوم الثاني مسموح بالخضروات سواء مطبوخه اولا
فباذن الله راح بكره اعملها بالاضافه للسلطه+شوربة الملفوف
اصعب شي اليوم الاول بس
يارب تنزل اوزاني وحنا باتم صحه وعافيه وزني الحين77وماراح اوزن الا الجمعه ان شاء الله
يله كم وزنك

انا اليوم وزنت 77,5

كيفكم بنات

تصدقوا اتوقع انا وزني كمان 77 يارب مايكون اكثر الميزان اللي عندي خربان بس اتوقع ان هذا وزني ماتلاحظوا احنا الثلاثه تقريبا نفس الوزن

ان شالله ننزل بصحه وعافيه

وياليت اللي تستخدم شيء يحرق الدهون تقلنا عليه علشان نسرع من عملية الحرق للدهون