وينكم يا بنات
شو اخبار المشي معاكم
انا طول هالاسبوع امشي ساعة زمان
ما يعادل من 5 ال 6 كيلو
السلام عليكم
ازيك يا دودو
وحشتينى يا حبيبتى
انت فين من اول رمضان وانا مستنياكى تنورى موضوعك
احنا الحمد لله كويسين وانا استغليت فرصه نزولى مصر ورحت جمينزيم والحمد لله نزلت شويه بس خايفه ارجع تانى من القعده لان الجو حر وانا مش باقدر انزل وخصوصا مع الصيام
انا بامشى على السير من اول رمضان ماعدا يومين او تلاته كان عندى فيهم عزائم وشغل بيت
وان شاء الله نشجع بعض لحد ما نوصل للوزن المثالى
ازيك يا دودو
وحشتينى يا حبيبتى
انت فين من اول رمضان وانا مستنياكى تنورى موضوعك
احنا الحمد لله كويسين وانا استغليت فرصه نزولى مصر ورحت جمينزيم والحمد لله نزلت شويه بس خايفه ارجع تانى من القعده لان الجو حر وانا مش باقدر انزل وخصوصا مع الصيام
انا بامشى على السير من اول رمضان ماعدا يومين او تلاته كان عندى فيهم عزائم وشغل بيت
وان شاء الله نشجع بعض لحد ما نوصل للوزن المثالى
بيســان
•
شاخباركم النت صار له 3 ايام عطلان وابشركم مستمره على المشي بس امس مامشيت عندي ضيوف واليوم مشيت ساعه وعشر دقايق الله يسه وازودها
بيســان
•
بشركم امس رحت العزيمه اكثرهم قالو اني خافه وجزاها الله خير وحده شجعتني وقالت استمري للامام عاد الله يهداني لنفسي اليوم باذن الله راح امشي بعد اتراويح
الصفحة الأخيرة
الحمد لله مشيت..