مشكورة روح التوت على المعلومات .... هذا الي نبيه من هالتجمع .. نفيد بعضنا .. يا ليت باقي البنات يشاركون معنا .

حتى لو كان شئ بسيط لكن ممكن يفيد غيرنا .

بالنسبه للمكملات .. بكتب كل الانواع حسب الاعراض مثل ما طلبتي .
بس طبعا بتكون اشياء ذكرتها قبل .

لزيادة الطاقه ومكافحه الارهاق :

coenzyme Q10 , coenzyme A , Lecithin

malic acid & magnesium , NADH or enada

Vitamin C with biofalvonoids

Vitamin B complex

مضادات الاكسدة ( لرفع مناعه الجسم ومحاربه الفيروسات )

Vitamin A , Vitamin E , Vitamen C

Grape seed extract ( مستخلص بذر العنب )

.................................................................

- خمائر أسيدوفيليس (Acidophilus) (لتعويض البكتيريا النافعة في القولون والأمعاء).

- فيتامين دي(D) مع الكالسيوم (للوقاية من هشاشة العظام).

- Kelp ( عشبه بحريه لامداد الجسم بالمعادن الضروريه ومساعدة خمول الغدة الدرقيه )


لتخفيف الالم :

- أوميغا 3 وأوميغا 6 (لوقاية الخلايا من الأضراروالإقلال من الألم والإجهاد).

5HTP ( لرفع معدل مادة السيروتونين في المخ , ولتخيف الالم )

MSM
( methysulfonylmethane)
( على هيئه كبسولات او كريم لتخفيف الالم )


لمحاربه الاكتئاب :

- عشبه القلب st' john's wort لمعالجه الاكتئاب الخفيف الى المتوسط ( لا يؤخذ مع مضادات الاكتئاب الكيميائيه !!! )
L-Tyrosine ( لتخفيف الاكتئاب وارتخاء العضلات )

للمساعدة على النوم :

- عشبه جذر الناردين valearian root للمساعدة على الاسترخاء والنوم

- البابونج , اليانسون .

- هرمون الميلاتونين .
..........................................
المصدر ( prescription for nutritional healing )


ان شاء الله اكون افدتكم .


ه

الله يشفيك ويعافيك ياأم عبدالله الله يخفف عنا وعنك يارب
وجزاكم الله خير خواتي على النصايح روح التوت كلامك روعه
انا هالايام متفككه يادوب أسوي شغل خفيف
وابحاول اكل من المكملات اللي قلتوا عليها

ذهب ربي يعطيك العافية ويسعدك على الافادة

وردة ربي يحفظك ويسعدك يلا ورينا همتك ابدي شوي شوية

الله يرزقنا راحة البال والصحة والعافية

شكرًا لكل أخواتي على السؤال والاطمئنان والدعاء ولكن مثله من صميم قلبي

اللهم جازي خيرا من فتحت موضوع هذا التجمع واجعل هذا العمل في ميزان حسناتها

والله العظيم استفدت من هذا التجمع أكثر من استفادتي من الأطباء

اشكر اختي الذهبية وروح التوت والوردة الحمراء وماهزني إنسان واسأل الله ان يجزيكن خيرا
ويجعل ما تقدمونه في هذا التجمع من نصائح وفوائد في ميزان اعمالكن

أختكم
أم عبدالله

فوائد اخرى :

- من المهم جدا لحالتنا تجنب كل الملوثات والمواد الكيميائيه والمواد المصنعه في محيطنا .

مثلا :

- في المطبخ :

- تجنب المعلبات والمأكولات المصنعه والمواد الحافظه والاواني البلاستيكيه

واواني الميلامين وقدور النحاس والحديد وجهاز الميكروييف والمنظفات الكيميائيه

القويه مثل الكلوريكس .

البديل : المأكولات الطازجه او المثلجه , واستخدام الاواني الزجاجيه او الفخاريه

واواني الاستينليس ستيل , واستخدام الفرن العادي واستبدال الكلوريكس

بالماء والخل الابيض او الماء وبيكربونات الصودا (له فاعليه قويه في التنظيف والتعقيم)

في غرفه النوم :

- اخراج جميع الاجهزة الكهربائيه والالكترونيه من الغرفه او اغلاقها من مقبس

الجدار قبل النوم ( الاضاءه والمجال الكهرومغناطيسي الصادر من الاجهزة يسبب
الارق )

- استخدام الشراشف والبطانيات القطنيه 100% .. وعدم استخدام البوليستر.

- عدم استخدام اضاءه الفلورسنت البيضاء لتأثيرها السيئ على مرضى الفايبرو .

- تجنب استخدام الروائح القويه من العطور والفواحات والبخور الا بشكل قليل .

- تهويه الغرف يوميا بفتح النوافذ صباحا لمدة نصف ساعه .

- وضع عوازل على النوافذ تعزل الضوء .

في غرفه الغسيل والحمامات :

- استخدام منظف بسيط مثل الماء والصابون للتنظيف والخل للتعقيم .

- عدم استخدام ملطفات الاقمشه ( لينور, كمفورت ) واستبدالها ايضا مرة اخرى

بخل ابيض في الشطفه الاخيرة . ( كنز هالخل الابيض )

- غسل وتبديل الشراشف بالماء الساخن للتعقيم وقتل البكتيريا او تعريضها للشمس اسبوعيا على الاقل .

ولباقي غرف المنزل :

التنظيف اليومي من الاوساخ والغبار ومكافحه الحشرات ان وجدت .

عدم استخدام ملمع الزجاج ومنظف الخشب وغيرها من المواد الكيميائيه الا بشكل محدود جدا .



معلومات مفيدة حبيت اشاركها معكم .