هذا والي فوق هم الي ناسبوني للقولون

هذ مقوي ومنشط العضلات مجموعة فيتامينات مع الزنك

وهذا الجنسنج لقيت صوره له في احدى المنتديات واي استفسار انا حاضره فديتكم

مشكورة اختي المنسدحه على المعلومات والصور

بالنسبه لسؤالك اهم شئ ما تتعدين الجرعه المسموح فيها يوميا ..وتوصلي الى over dose .. وغالبا هذا شئ صعب ويمكن مستحيل بعد!

اذا عندك نقص فيتامين د مثلنا جميعا .. نصيحتي خذيه اول واحد .. لان له تأثير كبير جدا .

coenzyme Q10 اصلا مركب موجود في كل خلايا الجسم والي اعرفه انه ما يتعارض مع اي فيتامين . الجرعه المطلوبه من 75 الى 100 ملجم يوميا .

لقيت لك هذا الجدول يبين الجرعات اليوميه المطلوبه من الفيتامينات والمعادن

والجرعات القصوى وتأثيرها :

http://www.lenntech.com/recommended-daily-intake.htm

بالنسبه لفيتامين ب كومبلكس لا تاخذين اكثر من 100 ملجم يوميا .

والزنك 15 ملجم يوميا .

يعني احسبي الكميات الي تاخذينها من كل نوع ولا تخلينها تتعدى هذه الارقام.

الشئ الوحيد الي ودي انك تنتبهين له مضادات الاكتئاب الكيميائيه لانها تتعارض

مع اشياء كثيرة مثل :

-حشيشه القلب ST JOHN'S WORT (لعلاج الاكتئاب والقلق )

- 5HTP (لزيادة افراز مادة السيوتونين في المخ وللاكتئاب ولتخفيف الالم )

- SAME ( لعلاج القلق والاكتئاب وتخفيف الالم )

- L-TYROSINE ( للاكتئاب وارخاء العضلات )

هذه اغلب المركبات الي تتعارض مع مضادات الاكتئاب الكيميائيه .

وشي ثاني حاولي توزعين الجرعات على اليوم .. يعني لا تاخذين كل شئ مرة

وحده .

وبالنسبه للجنسنج اذا مرتاحه عليه كملي .. والملاحظات الي لقيتها عليه :

ما يؤخذ للي يعانون من هبوط سكر الدم وارتفاع ضغط الدم , امراض القلب ,

الربو , والارق , الحوامل , والمرضعات .

يعني خذيه في الصباح علشان ما يسبب لك ارق بالليل .

مصدر المعلومات كتاب ممتاز جدا ذكرته للبنات من قبل اسمه

Prescription for nutritional healing

ان شاء الله اكون افدتك .. واي سؤال انا حاضرة

الله يشفيني ويشفيكم وجميع مرضى المسلمين با سالكم خواتي. هل من اعراضه وجود احتكاك بفقرات الرقبه او اسفل الظهر وهل من اعراضه الشعور بالبد في الراس دايما والجسم خاصه بعد الاستحمام