معقوله مافي وحده تبي تنحف بعد الولاده

السلام عليكم..
الله يعطيكم العافية انا سجلت بجروب تاني وحابه سجل كمان معاكم..
انا ولدانه من تلات شهور الحمدلله
وزني قبل الحمل 66
بعد الولادة 78
الوزن المطلوب 60
نظامي تخفيف ورياضة
موفقات

انا بشارك معكم ان شاءالله
انا الان والده لي شهر ونص
ولاده طبيعيه
وزني قبل الحمل 63
اثناء الحمل 71
بعد الولاده قست عقب شهر 65
الهدف 58
بس انا مرضعه اكلي بيكون تخفيف
مع شرب ماء كثيييير ورياضه ع جهاز الابتراك
ان شاءالله 😃

وينكم خلينا نحمي بعض

السلام عليكم ✋🏻😊
معاكم ان شاء الله ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه يارب
باقي ثلاث ايام واكمل شهرين من ولادتي
الوزن قبل الحمل67
وزني الان 75
طبعا مع الحمل وصلت فوق 80💔😣
والحمدلله نزلت وان شاء الله يستمر النزول
رياضتي جهاز السير 40دقيقه
وتمارين الخمسه ميل
ورقصه الزومبا
ورجيم التخفيف
وفالنا الرشاقه💃