zayyoda
zayyoda •
صباح الهنا

خسيتوا كام كيلو :a_smil08:
zayyoda
zayyoda •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
لا يا جميل انت تنوري

بس انا بختلف معاكي شوية في حته ان البيت كله ماشي على نظام
انا مثلا عامله دايت دلوقتي

فللأسف بعمل اكل ليا و اكل للبيت عشان جوزي :arb: و حماتي :mad: و الولاد :04:انا عارفه ان ده بيكون مرهق جدا بس عشان كله يكون ليه حرية في الاختيار

الحاجة التانية موضوع الوجبة الفري ابو الغيط قاللي كلي اللي يعجبك بس باعتدال
يعني مثلا سنتدوش برجر و معاه بيبسي و بطاطس مثلا و احلى بأيس كريم او شيكولاته

بالتالي باكل عادي خالص مفيش اكل فري بعرات قليلة حرام ده يبقى انتحار يا جميل :icon33:

شوقتيني للأكل انا جعااااانه :)
zayyoda
zayyoda •
don don :
على فكرة يا دولسى معظم دكاترة الريجيم بيمنعوا الاكل الدايت اللى فى السوبر ماركت زى المربى والشيكولاتة .....الخ لكن بيسمحوا بالجبنة بس يارب مننحرمش على الاسبوع التانى وبالهنا والشفا علينا يارب ودى حاجة بسيطة علشان متقوليش ان احنا معبرنكيش ماشى اهداء من تجمع الصفحه لزبودة على مجهودها معانا الف شكررررررررررررررررررررررررر
على فكرة يا دولسى معظم دكاترة الريجيم بيمنعوا الاكل الدايت اللى فى السوبر ماركت زى المربى...
انا مش شايفة الصورة اللي انت حطيتيهالي يا دينا :icon33:
zayyoda
zayyoda •
خللي بالك يا دولسي من دلوقتي بقي و حافظي على وزنك يا قمر
سامياتى
سامياتى •
ازيك يازيودا
ايه اخبار الرجيم معاك؟
معلش عايزه اعرف منك ياترى كام كيلو خسيتى فى الشهر علشان تشجعينا
انت لك 4 شهور فى النظام ده وياريت تقولى خبراتك واهم ملاحاظات اثناء المتابعه
معلش بقى عشم جامد :icon28: