أم دعودة و كل الدبدوباااات الحلوااات
صباح الخييير :27:
أنا غيرت رأيى بعد ما شفت و قريت تجارب البنات و عملت استطلاع رأى و وجدت ان اكتر دايت بينزل وزن هو الكيميائى لأسامة حمدى
(15-20 كيلو ) فى الشهر :32:
بس دة طبعا بشرطين :o
الأول : عدم التخبيص نهائياااااااااااااااااااااااااا و لا لقمة
الثانى : ممارسة الرياضة على الأقل ساعة فى اليوم :time:
أنا ان شاء الله نويت اتوكل على الله و ابتدى فيه من اليوم و اللى تحب تبتديه معايا الله يحييها
أم دعودة و كل الدبدوباااات الحلوااات
صباح الخييير :27:
أنا غيرت رأيى بعد ما شفت و قريت تجارب...
اكيد نقبلك ونساعد بعض