انا بالعكسمتحمسه عمرى ماممسكت ريجيم بدون غش زى كذا بس المشكله لو واحد عشان الواحد يتحمس عموما انا معاكم رحت اليوم لمطعم مع صديقاتى مااكلت ابدا...

هلا بنات ابشركم لقيت بديل الدجاج هو الفول
ونز وزني في الاسبوع الاول ثلااثه كيلو وربي علىي شهيد كان اول ما بديت رجبم 98 لحين 94.8

وانا الحين (طاير من الفرح طاير):icon28: وبواصل باذن واحد احد و ببداء من بكره الاسبوع الثاني ادعولي ربي يثبتني

بس بقولكم اني اشرب شاي اخضر عد وجبه القداء و العشي احيانا وخبصت شوي الارعاء و الخميس بيت اهلي
شوي هاء بس شوي وشربت شاي ا:خضر بس لما ركبت علي الميزان نازله كيلو :32:

أم لينا الخل خل التفاح.

وبالتوفيق للحلوين

اهلين بنات كيفكم انا اقول للكل اصبرو 3اساااابيع وان شالله تشوفون الوزن نازل واللي تحس نفسها مرة طفشانة تغير الرجيم افضل

انا مرة امشي تمام ومرة اخبص تخبيص محترم ومع ذلك مصرة امشي عليه

يارب التوفيق لي وللجميع

بنات ابشركم دوبنى اول ماصحيت صراحه كان في بالى اغير الرجيم المهم طلعت على الميزان الا لقيت وزنى 84 و800 جرام وانا كان وزنى86و800 قلت لا خلاص ماراح اغير الريجيم.. ومعاكم النزول يمكن بطئ بس عارفين اليوم الجمعه كملت اسبوع مشكلتنا اول يومين ي الريجيم نبغى نقيس ونطلع نحفانين...