طيبة على نياتها
•
انت جود ايش اخباااااااارك انتظريني الاسبووووووع الجاي ان شالله واكتبي يومياتك والرياضة وكل شيييييييي بالتوفيق
اهلين كيفكم من جد انا مره تحمست لرجيم
ومن الي بداء فيه علشان انا ناويه ابداء معكم
بس بعد الاجازه
ومن الي بداء فيه علشان انا ناويه ابداء معكم
بس بعد الاجازه
هلا والله بالغاليات
طيبه على نياتها ..
اليوم لي الرابع والرجيم ممتاز والحمدلله
والرياضه امشي نص ساعه فقط لاني خايفه استعمل الاوربت تراك ولا رياضه ثانيه ويبني لي عضل ...
انصحكم بالمشي خاصه ذا الايام وربي اني اطلع للسور بمشي نص ساعه ماادري الا انا ماشيه ساعه الا ربع من زين الجو والحمدلله ..
الجبن الابيض استخدم المراعي قليل الملح بس والله اتغصبه الله يديم النعمه لاني مااحب الجبن الابيض ...
الله ييسر امري واموركم
بنات انا ماراح اقيس وزني الا بعد اسبوعين احسسسسسسسن عشان اذا كنت مانقصت الا كيلوات قليله مااتحطم واتركه والله يابنات الله يعين مشكلتي ان وزني بطييييييييييء نزوووووله وسريع رجوووووعه الله ييسر وبس
طيبه على نياتها ..
اليوم لي الرابع والرجيم ممتاز والحمدلله
والرياضه امشي نص ساعه فقط لاني خايفه استعمل الاوربت تراك ولا رياضه ثانيه ويبني لي عضل ...
انصحكم بالمشي خاصه ذا الايام وربي اني اطلع للسور بمشي نص ساعه ماادري الا انا ماشيه ساعه الا ربع من زين الجو والحمدلله ..
الجبن الابيض استخدم المراعي قليل الملح بس والله اتغصبه الله يديم النعمه لاني مااحب الجبن الابيض ...
الله ييسر امري واموركم
بنات انا ماراح اقيس وزني الا بعد اسبوعين احسسسسسسسن عشان اذا كنت مانقصت الا كيلوات قليله مااتحطم واتركه والله يابنات الله يعين مشكلتي ان وزني بطييييييييييء نزوووووله وسريع رجوووووعه الله ييسر وبس
هلا والله بالغاليات طيبه على نياتها .. اليوم لي الرابع والرجيم ممتاز والحمدلله والرياضه امشي نص ساعه فقط لاني خايفه استعمل الاوربت تراك ولا رياضه ثانيه ويبني لي عضل ... انصحكم بالمشي خاصه ذا الايام وربي اني اطلع للسور بمشي نص ساعه ماادري الا انا ماشيه ساعه الا ربع من زين الجو والحمدلله .. الجبن الابيض استخدم المراعي قليل الملح بس والله اتغصبه الله يديم النعمه لاني مااحب الجبن الابيض ... الله ييسر امري واموركم بنات انا ماراح اقيس وزني الا بعد اسبوعين احسسسسسسسن عشان اذا كنت مانقصت الا كيلوات قليله مااتحطم واتركه والله يابنات الله يعين مشكلتي ان وزني بطييييييييييء نزوووووله وسريع رجوووووعه الله ييسر وبسهلا والله بالغاليات طيبه على نياتها .. اليوم لي الرابع والرجيم ممتاز والحمدلله...
روعة ماشاء الله خليك كذا انا حابدا السبت الجاي ان شالله واكتب اليوميات وراح امشي ساعة انا الان اعمل السعرات ونقصت عليه 3 كيلو باسبوع احسن شييي ما نقيس الوزن وشدي الهمه :26::26::26:
الصفحة الأخيرة