تجمع جديد لريجيم التمر واللبن

ممكن تسجليه عزيزتى

انا معكم سمعت عن الريجيم واحب اجربه

الريجيم عبارة عن 21 تمرة و3 اكواب لبن اوحليب قليل الدسم
كل وجبه 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم ..
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

اااااااااااااااااااااااااهلين..........
انا سويت الريجيم قبل ومشيت عليه ..اول يوم وثاني يوم حذفت وحده من الوجبات ماقدرت اكلها واليوم الثالث ما اكلت الا وجبه لاني مليت بس تمر ولبن واخر اليوم اغمى علي ووقفته ولا لاحظت عليه نزول يسوى مقابل الحرمااان الي كنت فيه يعني نقصت في الثلاث ايام نص كيلو؟؟

هذي تجربتي انا واتمنى ماتصير معاكم وتنحفون اكثر مني....

بس فيه بنات كثير جربوه واستفادوا منه كثير تقريبا 3 كليو في الاسبوع
وممكن حليب في الصباح بدون تمر والساعه 10 ممكن تاخذين التمر معا القهوه والغداء ممكن علبة زبادي منزوع الدسم ومعا المغرب خذي تمر معا قهوه او كوب حليب ساخن في هذا البرد وخذي في الليل اذا كنتي من النوع اللي يسهر كوب لبن معا التمر وبكذا تكونين وزعتيها علي ثلاث وجبات وعلشان ماتملين خلي يوم الخميس وجبه وحده فقط وتكون اي شي تشتهينه علشان يكون لك دافع طوال الاسبوع وبس بدون حلي وشكلاته واذا شربتي ببسي يكون دايت واذا وجبه همبرجرتكون بدون ميونيز . يعني نحاول نكون طوال الاسبوع في دايت ويوم واحد اوف علشان مانحس بللحرمان.