حبيبتي هبوش وشو عصير كسر ثبات الوزن ياريت تعلمينا عليه علشان نسويه وشكرا"

كيفكم بنات
هبوووشه حبيبتي اخبآآآآآآآآآرك ياعسل .. انا راح استمر بمرحلتي واشوف وان شاءالله انزل لان هاليومين بتشرف الدوره وبشوف بعدها ايش يصير بس قاعده احاول اقلل من الفواكه والمكسرات والطحين كذا احسن لاني بصراحه مقدر ارجع للمرحله الأولى مره متعبــه واخاف اني اكره الرجيم لارجعت لها :(
بنات كيف يعني يدمجون المواضيع مافهمت
عالعموم عطونا خبر عن رابط الموضوع

اكلمكم وانا اكل بودينق شوكولاته عمايل يديا
2قشطه &لوح شوكولاته مافيه سكر مذوب على حمام مائي فيه 16 كاربز
وبصراحه حطيت عليه جوز هند رشه خفيفه ماادري جوز الهند كم فيه كارب:(
طبعن موزعته على اكواب
واليوم مشيت بالموووول يمكن 1ساعه
غداء= مافيه
عشاء=سيزر سالاد&شوربة بروكلي بالكريما
وسفن آب دآيت

مرحبا لكل البنات وأهلا وسهلا بكل الجدد ويلي رجعولنا
إذا سكرو ا التجمع خلص منحول منتدى تاني

يومي كان منيح

فطرت تونا
وأتغديت بابا غنوج تل المتبل وطبخت سبانخ مع دجاج وأكلت شوي منه
والعشاء معلقتين جبنة بيضة سائلة مع 10 حبات زيتون


إلي رجعة بإذن الله بس هلأ ميتة نعس

صباحو عالحلوين
هبوش
الله يسعدك على الرد الجميل
خوخه
خربتي ابوها هاه هاه يبت تيب يوم الجمعه لو ما نزلتي الكيلو
حزاعلك;)
نونات
حبيبتي انتي تشتكي من ثبات الوزن احس ما شاء الله لا قوة الا بالله اكلك جدا دسم انتي على كم كارب ماشيه
لو تجربي يومين نقصي فيها 5كارب وشوفي
موفقه حبيبتي
الفرح2008
اهلا بيكي معانا وان شاء الله ترتاحي وتنزلي من وزنك
علا
ما شاء الله يومك تمام وثابري ياعسل
VINCCI
حبيبتي حاولي تضغطي على نفسك بجبن كامل الدسم والله كرفت تشدر انها روعه جربيها حتعجبك
لوعة_المغرم
شكرا عانصيحه والله انك صادقه ياقمر

لوعة المغرم
مشكوره حبيبتي على النصيحه فعلا كلامك صح

نونات
حبيبتي صحيح يمكن تكوني خفيتي من الفاكهه والمكسرات بس ياحلوه شايفاكي مزوداها في حاجات تانيه
لوح الشوكولا 16 كارب كتير ياقمر كفايه قطعه فيها 10 كارب ولو أقل يكون أحسن
زي ماقالت لك ملكه قللي شويه الكارب وإن شاء الله حايجيب نتيجه
وبعدين لا تنسي كمان أنك كتير مقربه من الوزن المثالي فطبيعي يكون نزولك صعب
ربنا يقويكي حبيبتي


أم الجوهره
عصير
لكسر ثبات الوزن

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
خلال اليومين الوزن بينزل من كيلو الى 2 كيلو