لمار
الله يحيكي معانا
لو موه مشتهيه التمره كفايه حبه واحده ولا تعيديها
الدوخه والتعب عادي لانك في بداية الريجيم يومين كمان بإذن الله وترتاحي
المهم لا تنسي الفيتامينات

هذي هدية لك نونات.....عشانك بالمرحلة الثانية(((((بس اللي بالمرحلة الثانية تآكله)))))

آيسكريم الجـــوز....



.. المقاديـــــــر

2 كوب كريمه الخفق + ثلاث ارباع كوب سكر سبلندا
3 صفار بيض
1كوبقيمر(قشطة)

.. الطريقــــــــة

نخلط الكريمه والفانليا السايلة ونضعها ع النار الى ان يسخن الكريمة
وفي هذه الاثناء نخلطالسكر مع البيض بالخفاق اليدوي
نضع خليط الكريمه على البيض ونضعها ع النار منجديد
ونخلطه كل دقيقه لحد مايغلي
اقفل العلبه و ندخلها الفريزر ربع ساعه الىان تبرد
بعدها يضاف لها القيمر ويخلط بالمضرب الكهربائي
ويخفق لمدة 10دقايق
ويغطى ويوضع في الفريزر الى اليوم الثاني ليجمد

خلطة الجوز
جوز + سكر ناعم سبلندا
يذوب السكر ع النار ويضافاليه الجوز بعد اذابته

بعدها يؤخذ من الايس مقدارالحاجه ويزين بالجوز



آيس كريم بقطع الفراوله



نفس الطريقةالسابقه من دون اضافة
خلطة الجوز

ويضاف لهحبات الفراوله المثلجه ويزين بالفيمتو


**

حبيبتي لمار
الدوخه طبيعي عشان دوبك باديه يبغالك اربعه ايام زي اول مابدات اصبري ياعسل
التمر ياعسل فيه سكر يعني غير مسموحه بس في وحده من البنات هنا تقول انها راسلت الدكتور وقالها حبه واحده فقط
خذذي حبه عشان الدوخه وسويلك نسكافه وان شاء الله تتحسن الامور
بس شوفي التمره كم فيها كارب وحاولي ماتتعدين عن ال20 كارب طول اليوم
وموفقه

هلا بالدشتيات الحلوات..كذا من امس ماتسالون عني:angry2:خخخخخخ..اليوم مر بسلام نوعا ما فطوري كان سيزر سالاد بالدجاج..الغدا سويت لي شوية خضار باذنجان مع فلفل بارد وبصل حمستهم واضفت لهم قشطة خفق والعشا كان ساندويش من هارديز لو كارب مع سفن دايت..

حبيباتي تسلمون على سرعة الرد اليوم برنامجي كالاتي:
الفطور عصير بقدونس + وبعده بساعة بيضتين مسلوقه
الغدا : الساعة 2,5 قطعتين صدور دجاج بدون جلد مشوية في الفرن+ سلطة متبل بخل البلسميك وعصير الليمون + شريحتين باذنجان مقلي
العشاء : بيضتين مقلية في زيت زيتون مع فلفل حار3 حبات صغيرة والارقانو وحبيتين زيتون
كم فيه من كارب ساعدوني الله يجزاكم خير
مشكورين