ممكن يابنات تعذرونى على كتر اسئلتى بس عايزة اعرف ليه كريمة الخفق مانكترش منها على الرغم من ان الكربوهيدرات فيها قليلة اصل انا عندى استعداد ماأكلش حاجة طول اليوم بس اشرب ميلك تشيك بكريمة الخفق وكمان سمعت بنات بيقولوا استعملوا كريمة الخفق مرتين فالأسبوع بس اعمل ايه افيدونى واخاف تعبى يروح على الفاضى ووزنى ماينزلش لأنى كل يوم بشرت ميلك تشيك
اعذرونى
anosty
•
anosty
•
ممكن يابنات تعذرونى على كتر اسئلتى بس عايزة اعرف ليه كريمة الخفق مانكترش منها على الرغم من ان الكربوهيدرات فيها قليلة اصل انا عندى استعداد ماأكلش حاجة طول اليوم بس اشرب ميلك تشيك بكريمة الخفق وكمان سمعت بنات بيقولوا استعملوا كريمة الخفق مرتين فالأسبوع بس اعمل ايه افيدونى واخاف تعبى يروح على الفاضى ووزنى ماينزلش لأنى كل يوم بشرت ميلك تشيك
اعذرونى
اعذرونى
اهلين بنات
اليوم يومي تمام
عندي لكم وصفه حلوه تعشيت منها اليوم
سويسرول البيض
6- بيضات بصل اخضر او بقدونس ملح فلفل تخفقينهم مع بعض
وتصبينهم بصينية فرن
حطي ورق زبده عشان ماتلزق ودخليه الفرن لحد ماتستوي
بعدين شيليها ن الصينيه وادهنيها بجبن سايل وحطي فوقها حشوه من اللحم المفروم
ولفيها زي السويس رول وغلفيها بقصدير نص ساعه عشان تتماسك واذا مره جوعانه
مب لازم
هذي الصوره جريوها
اليوم يومي تمام
عندي لكم وصفه حلوه تعشيت منها اليوم
سويسرول البيض
6- بيضات بصل اخضر او بقدونس ملح فلفل تخفقينهم مع بعض
وتصبينهم بصينية فرن
حطي ورق زبده عشان ماتلزق ودخليه الفرن لحد ماتستوي
بعدين شيليها ن الصينيه وادهنيها بجبن سايل وحطي فوقها حشوه من اللحم المفروم
ولفيها زي السويس رول وغلفيها بقصدير نص ساعه عشان تتماسك واذا مره جوعانه
مب لازم
هذي الصوره جريوها
oula
حبيبتي أنتي من أهل الدار وأحنا ضيوف عندك والله يعلم أنك بالقلب بس زي ما شفتي ماشاء الله البنات كترانين وفي كتير بنات جداد وطبيعي يسألوا ويستفسروا عن الريجيم (السماح بليز)
يسلموا أيديكي على الوصفه
anosty
أنا أقولك ليه مانكتر من الكريمه بالمرحله الاولى
لأن الـ 20 جم كارب المسموحه لنا المفروض ناخدهامن الخضروات الورقيه مش من أي شي تاني حتى ولو كان كابوهيدراتها قليله
علشان كده نصيحه ما تكتري عن 100 جم كريمه باليوم (قسميهم على كوبين من الكافيه) وياريت يوم كوبين ويم كوب واحد كفايه لحد ما تتعودي شويه شويه أنك تستغني عنه على قد ما تقدري
فهمتي ياقمر
حبيبتي أنتي من أهل الدار وأحنا ضيوف عندك والله يعلم أنك بالقلب بس زي ما شفتي ماشاء الله البنات كترانين وفي كتير بنات جداد وطبيعي يسألوا ويستفسروا عن الريجيم (السماح بليز)
يسلموا أيديكي على الوصفه
anosty
أنا أقولك ليه مانكتر من الكريمه بالمرحله الاولى
لأن الـ 20 جم كارب المسموحه لنا المفروض ناخدهامن الخضروات الورقيه مش من أي شي تاني حتى ولو كان كابوهيدراتها قليله
علشان كده نصيحه ما تكتري عن 100 جم كريمه باليوم (قسميهم على كوبين من الكافيه) وياريت يوم كوبين ويم كوب واحد كفايه لحد ما تتعودي شويه شويه أنك تستغني عنه على قد ما تقدري
فهمتي ياقمر
الصفحة الأخيرة
بس ما رح أزعل لأنكم ماشاء الله مشغولين
الحمد لله أيامي ماشية صح
بس أخترغت سلطة منعشة ولذية على هل الصيف
جبت مكدوس وفضيت الجوز وقطعته وقطعت فوقه بندورة وخس وبصل أخضر طلع كتيررررر لذيذ
نشاطكم بيفرح القلب االه ينحفنا جميعا