أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009
تكملت تقرير أمس بعد الغدا ما كلت شي إلى الساعة7:30بالليل حسيت بجوع غرييييييييييب فجأه جاني بسم الله علي المهم فتحت الثلاجة ولقيت فيها جبن كرفت شيدر نص علبة حجم وسط وأكلتها وهذا كان عشاي وبس

بالنسبة لليوم شربت كوبين نسكافيه مع كافي ميت بدون كافيين طبعا والغدا للحين بدري علية ماقررت أيش باكل
بس بسأل بانسبه لرجيم دشتي ينزل الوزن ويشد الجسم ولا لازم معاه رياضة لأن فيه ناس قالو لي أن عادي إذا ماسويت رياضة؟؟
ينفع أمشي نص ساعة باليوم لأني بصراحة الرياضة تجوعني كثييييير أنتو أيش رايكم بنات؟؟؟
لجين 2006
لجين 2006
تكملت تقرير أمس بعد الغدا ما كلت شي إلى الساعة7:30بالليل حسيت بجوع غرييييييييييب فجأه جاني بسم الله علي المهم فتحت الثلاجة ولقيت فيها جبن كرفت شيدر نص علبة حجم وسط وأكلتها وهذا كان عشاي وبس بالنسبة لليوم شربت كوبين نسكافيه مع كافي ميت بدون كافيين طبعا والغدا للحين بدري علية ماقررت أيش باكل بس بسأل بانسبه لرجيم دشتي ينزل الوزن ويشد الجسم ولا لازم معاه رياضة لأن فيه ناس قالو لي أن عادي إذا ماسويت رياضة؟؟ ينفع أمشي نص ساعة باليوم لأني بصراحة الرياضة تجوعني كثييييير أنتو أيش رايكم بنات؟؟؟
تكملت تقرير أمس بعد الغدا ما كلت شي إلى الساعة7:30بالليل حسيت بجوع غرييييييييييب فجأه جاني بسم...
اهلين بيكي

اجاوبك من تجربة شخصية بهذا الرجيم

اقولك الشهر الاول بلاش رياضة

لومشي بسيط مو مشكلة

الله يحقق لنا الاماني

وكل الشكر للهبوش الحلوة
شام مول
شام مول
صباح الخير للكل مع إنه صار الظهر

بنات رحت مبارح على هايبر بندة (الرمال ) ولقيت عندهم تخفيضات على كتب من بينها كتاب آتكنز أنا عندي ياه حاطينه ب 10 ريال
هو ما في عدادا للكارب بس فيه توضيح وبيبقى مرجع أنا عندي ياه من زمان هو يللي فهمني الريجيم صح

بحاكيكم وأنا بشرب نسكافيه

وما شاء الله بتفتحوا النفس

حبيباتي يللي واقف وزنها نصيحة أقعدي شي 3 أيام على 15 كارب مع شرب مي كتيررررررررررررررر مع النط وظانت واقفة بمكانك بحدود 20 وما فوق نطة وبتدعيلي


هبوش أقبلي مني كل الإحترام والود
أم الجوهرة2009
أم الجوهرة2009
هلا أختي لجين2006 شخبارك؟؟شكرا على المعلومة الحلوة يا قمر

بالنسبة للغدا سويت لي دجاج قطعته مكعبات وحمسته مع بصل وفص ثوم وملح وفلفل أسود وزيت وبعدين حطيت عليه كزبرة وكريمة خفق وخليته شوي على النار لحد ما نضج الدجاج طعمه روووووووووووعة يالله أيش تبون بعد عطيتكم فكرة غدا حق اللي متوهقه مو عارفة شتسوي غدا خخخخخخ

أختيoula81كلامك حلو ومعلومتك أحلى الله يعطيكي العافية أنا رحت مكتبة جرير وما لقيت فيها كتاب دشتي بس بصراحه أنتو ماقصرتو شرحتو لي شرح وافي وكامل الله يعطيكم العافية

هبوش حبيبتي أنا أحتمال أروح مصر بالأجازة أنتي وين بمصر أنا في القاهرة بمدينة نصر وأنتي؟؟إذا قريبة مني خلينا نتقابل يا عسل...
هناااوي
هناااوي
ام الجوهره كيفك ياحلوه..انا اسوي نفس طريقتك بس اضيف لها باذنجان مقلي وشرايح فلفل رومي تطلع خرااااااااااااااااااافه