بصمة إبهامي
بصمة إبهامي
السلامٌ عليكم ورحمتة الله وبركاتةٌٌ جمعة مباركة أن شاللهٌ] علينا وعليكن حبيباتىٌٌ انا صحيتى ع طول وطايرة لكمٌٌٍ بقولكم ان وزنى مانقصََ وزنى 67 ونص بس ملابسي واااااااااااااااو واسعة ععلى كثثثثثثثثـــــــــــــــــــيرٍ مرة مرتااحة وخفانـــ،ـــ،ـــ’ـــ’ ’ ة بس كثيرًٍ مو زى قبلًُُ الحمدالله على كل حالٌ:04: أم الجوهرةة 2009 اقتراحكى حلو ٌٌٍ وانا بقول لو وحدة كذاا شطورة تسويلنا توقيع باأوزانا وكم ننقص يكون احلى واحلى ٌ هاا أيش رايكمٌ اقترااحاتنا حلوةٌٌٍ الحين جينا للسؤالُ :39: هبوش حبيبتى عادى اكل جلد الدجاجة ولاٌ لا] لانى قبل يوم سويتلى برست بس غمستة بيضة وقليتة ٌ طلع حلو طعمة طبعآ اكلت الجلدٌ وانا اذا سويت لى دجاج اكل الجلد ويكون محمر انا خايفة انوة يأثر على االرجيم ولا لا عادى أرجوكى ردى والله خايفٌةْ وأخيرآ لا تنسون قرآة سورة الكهف والصلاة علي خير البشر اللهم صلى وسلم علية ٌ
السلامٌ عليكم ورحمتة الله وبركاتةٌٌ جمعة مباركة أن شاللهٌ] علينا وعليكن حبيباتىٌٌ انا صحيتى ع...
اخواتي كيفكم ان شاء الله كلكم بخير وصحه ونحفتو حابه اودعكم :icon33:للاسف يبنات تعبت امس مررره والدكتور نصحني اترك رجيم البروتينات لان الكالسيوم مررررررررررررره ناقص اثر على عظام رجلي وعضلاتي صراحه مرره زعلانه بس الغلط غلطي انا من سنتين كنت اعاني من نقص الكالسيوم كنت ارضع بنتي واليوم الدكتور قالي انت عارفه بالمرض اللي صابك وتعملي رجيم مافي حليب غلط ماني عارفه ايش اعمل رجيم هاذي الفتره ممكن هبووش تنصحيني ايش اعمل رجيم يناسب مرضي

انصحكم تاخذو فيتامينات يبنات والله انا غلطانه قلت ما احب اخذ وهاذي النتيجه الحمدلله دعواتكم وسلامي للجميع
احبكم في الله
شام مول
شام مول
مرحبا ياعسولات
كيفك
اليوم فطرت نسكافبة وأتغديت بروستد بدون الجلد مع سفن دايت والعشاء ما بعر ف لهلأ


بس بشرى سارة والحمد لله ليت مقاسات بالسنتمر نازلة والوزن ما بعرف قررت أجله للبت المقبل بعد أسبوع إن شاء الله لأن هل الأسبوع خبصت

عقبال نزول الكل يارب
soo_kind
soo_kind
صباح الخير للكل مع إنه صار الظهر بنات رحت مبارح على هايبر بندة (الرمال ) ولقيت عندهم تخفيضات على كتب من بينها كتاب آتكنز أنا عندي ياه حاطينه ب 10 ريال هو ما في عدادا للكارب بس فيه توضيح وبيبقى مرجع أنا عندي ياه من زمان هو يللي فهمني الريجيم صح بحاكيكم وأنا بشرب نسكافيه وما شاء الله بتفتحوا النفس حبيباتي يللي واقف وزنها نصيحة أقعدي شي 3 أيام على 15 كارب مع شرب مي كتيررررررررررررررر مع النط وظانت واقفة بمكانك بحدود 20 وما فوق نطة وبتدعيلي هبوش أقبلي مني كل الإحترام والود
صباح الخير للكل مع إنه صار الظهر بنات رحت مبارح على هايبر بندة (الرمال ) ولقيت عندهم تخفيضات...
مرررررررررححححححححححححبببببببا كيفكم انا كتير مشتااااالكم والحمد لله خلصت الامتحانات ع خير وهيك رح نرجع نتحاكى:39::39:;);););)
soo_kind
soo_kind
بكره بسوي ريجيم حبيبتي قولي له أنا عندي سكر حبوب صغيره أستعمل كام حبه باليوم عشان يكون الكلام واضح سحوره إن شالله حايطلع فستان يجنن وتلفتي الانظار كلها ليكي وبعدين حبيبتي القالب غالب يعني مش الفستا هو الي حايظهرك أنتي الي حاتظهري الفستان
بكره بسوي ريجيم حبيبتي قولي له أنا عندي سكر حبوب صغيره أستعمل كام حبه باليوم عشان يكون الكلام...
ياعمري يا سحورة ان شاء الله حتكوني ملكة الحفلة اما انت يا هبوشة قلبي فياروحي عليكي ربي يهنيكي
ملكه في مملكتي
بنات اجاباتكم تكون بهذه الطريقه الله يسعدكم
الوزن قبل رجيم دشتي/70
الوزن حاليا/63,6
الطول/153سم
الفصيله/ 5+
عشان تعم الفايده