حبيبي الي❤
•
الله يحييك حبيبتي فراولة
مساء الخير صبايا
ما دخلت من فترة لأني خبصت ام الدنيا و نفسيتي صارت زفت و ما حبيت انقل ليكم طاقتي السلبية بس باذن الله من بكرة ابدا بداية جديدة و قوية ان شاء الله
ما دخلت من فترة لأني خبصت ام الدنيا و نفسيتي صارت زفت و ما حبيت انقل ليكم طاقتي السلبية بس باذن الله من بكرة ابدا بداية جديدة و قوية ان شاء الله
بالنسبة لبياناتي
طولي 163 سم وزني كان 77.5 و يوم الخميس رح اتأكد هدفي اني اوصل ل 60 كلغ باذن الله
نظامي صيام متقطع 16/8 و من بكرة ابدا تحدي مقاطعة السكر و الله يقويني لأني نقطة ضعفي السكريات
رياضتي الاساسية تمارين جيليان و أحيانا أضيف الدراجة الثابتة على حسب وقتي
الله يقوينا يا رب و نوصل لاهدافنا بصحة و عافية يا رب
طولي 163 سم وزني كان 77.5 و يوم الخميس رح اتأكد هدفي اني اوصل ل 60 كلغ باذن الله
نظامي صيام متقطع 16/8 و من بكرة ابدا تحدي مقاطعة السكر و الله يقويني لأني نقطة ضعفي السكريات
رياضتي الاساسية تمارين جيليان و أحيانا أضيف الدراجة الثابتة على حسب وقتي
الله يقوينا يا رب و نوصل لاهدافنا بصحة و عافية يا رب
صح معك حق وأدري انه غلط بس ما أقدر أقاوم والميزان قدامي ابشرك أكثر من مره في اليوم أوزن 🙈صح معك حق وأدري انه غلط بس ما أقدر أقاوم والميزان قدامي ابشرك أكثر من مره في اليوم أوزن 🙈
ههههه مثلي و الله و اتحطم و اخبص الدنيا و مشان هيك خبيتو بمكان صعب الوصول إليه مشان ما اوزن إلا مرة في الاسبوع او 10 أيام
سلام
خلصت اول اسبوع من الشهر الثالث
وزنت
82,9
نازله كيلو ونص
الاسبوع الجاي ان شاء الله اوزن بالانبودي اللي يبين الدهون والعضل والسوائل
لاني اتابع مع اخصائي
متحمسه
رح التزم اكثر واشد حيلي بالرياضه
الاسبوع ذا اغلب تماريني ثلاثه ميل وتمارين خصر بالعصا
خلصت اول اسبوع من الشهر الثالث
وزنت
82,9
نازله كيلو ونص
الاسبوع الجاي ان شاء الله اوزن بالانبودي اللي يبين الدهون والعضل والسوائل
لاني اتابع مع اخصائي
متحمسه
رح التزم اكثر واشد حيلي بالرياضه
الاسبوع ذا اغلب تماريني ثلاثه ميل وتمارين خصر بالعصا
الصفحة الأخيرة