كبوسه :

هلا عاشقه المدينه...شوفي هو رجيم رائع...واخو زميلتي نقص عليه40 كيلو...بس ياليت اذا وزنك كبير تسألين دكتور علشان لازم يعمل لك تحاليل...ويشوف اذا يناسبك او لا... ومع هالرجيم يبين اكثر المشي..يعني حاولي لو 20 دقيقه مو شرط نص او ساعه...خاصه هالفترة الجو حلو ممكن انك تتحملين... المرحله الاولى ماتوقفينها الا اذا باقي لوصولك للوزن المثالي 3 كيلو والثانيه تزيدين على اللي تاكلينه تمرة او تفاحه..او شئ زي كذا.. وبالتوفيق

هلا عاشقه المدينه...شوفي هو رجيم رائع...واخو زميلتي نقص عليه40 كيلو...بس ياليت اذا وزنك كبير...

عاشقةالمدينه :

مشكوره اختي كبوسه انا الحمد لله دايم اسوي تحليل عند اختي عشان هي اخصائية مختبر والنتايج الحمد لله كويسه ممكن اختي تقوليلي كم المده الي نقص فيها اخو زميلتك 40 كيلو على فكره انا وزني 120 كيلو :(:( وانا طموحى اول شي اوصل 95 بعدين اشوف الباقي:angry2::angry2:

مشكوره اختي كبوسه انا الحمد لله دايم اسوي تحليل عند اختي عشان هي اخصائية مختبر والنتايج...

فريييز :

هلاااا بالحبوبااااات ,,,,,,, هلا اختي عاشقة المدينه والله يوفقك وتوصلي للي تتمنيه يارب ,,,,, هلا اختي رحوووبه ماشاء الله عليكِ وبالعافيه ياقمر وبالتوفيييييق ,,,,,,,, وبالنسبه للغدا كان سلطة سيزر وضفت للخس سبانخ وجرجير شويه مرره ومعاها وصلتين صغيره لحمه في الفرن ومتبل برضو شويه والحمد لله ,,,,,, ونفسي اعرف وسؤالي للي عنده خبره هل اكلي صح ولا لأ وياليت تجاوبونيعلى اسئلتي اللي فوق كمان ارجوكم ردووا عليّ وودي اسألكم عن الشريط اللي قلتوا عليه مافهمت ايش هوا ؟؟؟؟؟ وبالتوفيييييق للجميع ,,,,,,

هلاااا بالحبوبااااات ,,,,,,, هلا اختي عاشقة المدينه والله يوفقك وتوصلي للي تتمنيه يارب...