::: مرح ::: :

هلا ديوّووووووومة أكيد التشجيع لابد منه وتحسي أن أحد معاكِ يساندك بس مدري وين البنوتات نايمات المهم أنا عملت الرجيم هذا تقريباً لمدة 10 أسابيع التزمت حرفياً بالمرحلة الأولى أنا زاد وزني كثير بعد ما تزوجت وولدت بعض ملابسي تخلصت منها قلت مافي أمل يرجع مقاسي مثل أول واحتفظت بأشياء بسيطة الحمدلله بعد تقريباً 6 - 8 أسابيع رجع مقاسي وصرت ألبس أشيائي القديمة بعد 10 أسابيع نزلت 12 كيلو لكن ما وصلت للوزن المثالي بالنسبة لطولي ولا دخلت المرحلة الثانية وخبصت بضمير بعد رمضان وزاد وزني كم كيلو فصممت هالمرة التزم وأنزل الكيالو العنيدة وادخل تدريجياً في المراحل عشان ما أكرر غلطي المرة الأولى والأصعب من الدايت المحافظة على الوزن وبالنسبة لك عن الخمول والصداع لابد منه في الأسبوع الأول بس الجوع غريبة اللحوم تخليكِ ما تجوعين أبددددد أنا أول 3 - 4 أيام يذبحني الغثيان وأتغلب عليه بالسفن الدايت وعن الوزن نحكي عنه إحراااااااج احكي لنا عن وزنك في البداية وإن شاء الله إذا لقيت تفاعل أكتب لكم وصفات لذيذة والأهم مافيها كاربوهيدرات كثيرة وبعضها سبحان الله اخترعته من عقلي هاهاهاهاها وكذلك نتشاور في أفضل أنواع الهمبرغر التونة ... الخ ومن وين نشتريها علمني الدايت ولا تنسوا الرياضة أخبارها معكم؟ أنا عن نفسي ولا شي بسبب البررررررد لكن إن شاء الله التزم وأنتم معي بنصف ساعة مشي يومياً على الأقل سلااااااااااااااااامي

هلا ديوّووووووومة أكيد التشجيع لابد منه وتحسي أن أحد معاكِ يساندك بس مدري وين البنوتات...

::: مرح ::: :

التفاحة أهلاً بك وأكيد نستفيد ونفيد خبرينا عن تجربتك لكن العشاء زهرات مقلية بس ما في لحوم وأيش كان فطورك أصعب شي عندي الفطور .. ديومة على فكرة إذا جعتي كلي من الأشياء المسموحة عادي .. عندي طريقة حلا وسموّه حلا أقصد " تشيز مرح" .. خخخخخخخخ 6 حبات جبن كيري 6 بيضات نقاط خل قليلة للتغلب على رائحة البيض علبة قشطة قيمر أو قشطة أي نوع نصف كأس زيت سكر حمية للتحلية الأفضل سبلندا وتقريباً ربع كأس إلى نصف كأس حسب درجة الحلاوة المرغوبة تخلط جميع المقادير في خلاط العصير وتوضع في صينية بعد مسحها بالزيت وتترك لمدة ربع إلى نصف ساعة حتى تجمد تقطع بعد أن تبرد تقريباً عدد الكاربز اللي فيها كاملة جبن الكيري: 1.2 قشطة قيمر: 11.25 وعلى حسب نوع سكر يعني تقريباً 13 - 15 وقسميها واحسبِ القطعة كم فيها إن شاء الله أعجبتكم جربوها لذيذة

التفاحة أهلاً بك وأكيد نستفيد ونفيد خبرينا عن تجربتك لكن العشاء زهرات مقلية بس ما في...

::: مرح ::: :

التفاحة أهلاً بك وأكيد نستفيد ونفيد خبرينا عن تجربتك لكن العشاء زهرات مقلية بس ما في لحوم وأيش كان فطورك أصعب شي عندي الفطور .. ديومة على فكرة إذا جعتي كلي من الأشياء المسموحة عادي .. عندي طريقة حلا وسموّه حلا أقصد " تشيز مرح" .. خخخخخخخخ 6 حبات جبن كيري 6 بيضات نقاط خل قليلة للتغلب على رائحة البيض علبة قشطة قيمر أو قشطة أي نوع نصف كأس زيت سكر حمية للتحلية الأفضل سبلندا وتقريباً ربع كأس إلى نصف كأس حسب درجة الحلاوة المرغوبة تخلط جميع المقادير في خلاط العصير وتوضع في صينية بعد مسحها بالزيت وتترك لمدة ربع إلى نصف ساعة حتى تجمد تقطع بعد أن تبرد تقريباً عدد الكاربز اللي فيها كاملة جبن الكيري: 1.2 قشطة قيمر: 11.25 وعلى حسب نوع سكر يعني تقريباً 13 - 15 وقسميها واحسبِ القطعة كم فيها إن شاء الله أعجبتكم جربوها لذيذة

التفاحة أهلاً بك وأكيد نستفيد ونفيد خبرينا عن تجربتك لكن العشاء زهرات مقلية بس ما في...