السلااام
بنات سؤال وابي الرد لو سمحتو
اقدر اتبع ريجيم التمر بعد ريجيم دشتي مايرجع وزني اللي خسرته ؟؟
لان لي اسبوعين بدشتي وبكمل كم يوم وابي اروح لريجيم التمر بعدها
مس شرشر
•
sawsan11
•
مس شرشر :
السلااام بنات سؤال وابي الرد لو سمحتو اقدر اتبع ريجيم التمر بعد ريجيم دشتي مايرجع وزني اللي خسرته ؟؟ لان لي اسبوعين بدشتي وبكمل كم يوم وابي اروح لريجيم التمر بعدهاالسلااام بنات سؤال وابي الرد لو سمحتو اقدر اتبع ريجيم التمر بعد ريجيم دشتي مايرجع وزني...
السلام عليكم كيف حالكم اشتقت لكم كثيراً رجعت لكم وللرجيم بعد غيبت شهر كامل .والله يكون بعونا وننزلنا كم كيلو (آمين)
خلاص خلصت شهر الحمد لله وماشاء الله احس النتيجه مرضيه باكسر بكرة دشتي وباكمل بعدها اسبوعين المرحلة الاولى وبعدها بادخل بالمرحله الثانيه والله يثبتنا ان شاء الله وننزل واحنا بصحه ياااااااارب
jolie_q8
•
مساء الخير
انا اول يوم برجيم دشتي
وكان يومي ولله الحمد تمام
منو معاي في هذا القروب علشان انتعرف على بعض ونستفيد من بعض؟
خل اقولكم شنو اكلت اليوم
الريوق/ 2 بيض مقلي + شريحتين جبن + شاي
الغداء/ مشويات + دايت
العشا / كرات لحم بالكريمه + خس + دايت
--------------------------------------
والحمدلله شبعانه وبما انه اول يوم ما حسيت بدوخه او صداع
والله يستر من الايام الجايه لانه دايما اعراض هالرجيم اطول معاي :)
انا اول يوم برجيم دشتي
وكان يومي ولله الحمد تمام
منو معاي في هذا القروب علشان انتعرف على بعض ونستفيد من بعض؟
خل اقولكم شنو اكلت اليوم
الريوق/ 2 بيض مقلي + شريحتين جبن + شاي
الغداء/ مشويات + دايت
العشا / كرات لحم بالكريمه + خس + دايت
--------------------------------------
والحمدلله شبعانه وبما انه اول يوم ما حسيت بدوخه او صداع
والله يستر من الايام الجايه لانه دايما اعراض هالرجيم اطول معاي :)
الصفحة الأخيرة
اخذي حبة خس امريكي وحده وافرشي فوقها بيض مقلي وفوقه واحد برغر وفوقه جبن سلايس واذا حبيتي حطي شطه ولفي الخس بعدها وهممم يا جمل مع سفن اب دايت ااايبااااه وان شالله راح انزل لكم الصوره قريبا