الراجية الغفران :

جزاكى الله خيرا انا وزنى 123 وطولى 170 تتوقعى ان ينقصنى هذا الريجيم جيدا:angry2:

جزاكى الله خيرا انا وزنى 123 وطولى 170 تتوقعى ان ينقصنى هذا الريجيم جيدا:angry2:

((زملكاويه)) :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

jolie_q8 :

شوفي انا حماتي تراجع عند دشتي وقال لها تقدر تاخذ ربع خبز (صويا) وهالكلام بالمرحله الاولى بعد يعني اذا وايد تشتهين الخبز تقدرين تاخذين ربع خبزه صويا يوميا والحليب تقدرين تاخذين نص دسم اخذي نص كوب مثلا بس احسن طريقه عزيزتي ليش ما تحسبين الكربوهيدرات اللي بالاكل بالمرحله الثانيه تحتاجين 25 غرام كاربوهيدرات

شوفي انا حماتي تراجع عند دشتي وقال لها تقدر تاخذ ربع خبز (صويا) وهالكلام بالمرحله الاولى...