هاي بنات ابي وحده منكم متعاونه
ابي انزل اقل شي 25 كيلو
وزني84.7
طولي 155
عمري 22
والله حرام تعبت من السمنه
انا حاطه وقت 4 شهور انشاءالله
ابي وحده ندخل انا وهي كل يوم لو على الماسنجر
انا بديت اليوم الثلاثاء 24/3/1429 هـ
مين تبدا معي وبساعدها وتساعدني
السلام عليكم
ديومه
انا اليوم بديت في الرجيم انا ما عندي مشكله اني انزل شوي شوي بس اهم شي اللي انزلهم ما اردهم بعدين ..
بس عندي سؤال لو قعدوت م نالنوم متأخره و ما فطرت عادي اروح على الغدا طوالي و لا لازم كل ودبه اكلها ..؟؟
ديومه
انا اليوم بديت في الرجيم انا ما عندي مشكله اني انزل شوي شوي بس اهم شي اللي انزلهم ما اردهم بعدين ..
بس عندي سؤال لو قعدوت م نالنوم متأخره و ما فطرت عادي اروح على الغدا طوالي و لا لازم كل ودبه اكلها ..؟؟
ka2005
•
صباح الخير اخواتي
مس بنك الي اعتقد ان الاكل في رجيم دشتي مفتوح عادي لو تاكلين لحم ع الفطور هههههههههه المهم الممنوعات شيليها من فطورك وعشاك وغداك
اهلين اختي ديومه الله يساعدك ويساعدنا طفشنا من ذا السمنه وطفشنا من الرجيمات كلها ( اهون رجيم جربته دشتي اقل شي فيه خيارات واذا انعزمتي تاكلين اي شي يعني تمشين حالك
وبنات نبي نستمر ونشجع بعض لي تقريبا اربعه اسابيع والوزن من اسبوعين ثبت الله يعينا ونستمر
ادعو لي ابي انزل اقل شي خمسه
مس بنك الي اعتقد ان الاكل في رجيم دشتي مفتوح عادي لو تاكلين لحم ع الفطور هههههههههه المهم الممنوعات شيليها من فطورك وعشاك وغداك
اهلين اختي ديومه الله يساعدك ويساعدنا طفشنا من ذا السمنه وطفشنا من الرجيمات كلها ( اهون رجيم جربته دشتي اقل شي فيه خيارات واذا انعزمتي تاكلين اي شي يعني تمشين حالك
وبنات نبي نستمر ونشجع بعض لي تقريبا اربعه اسابيع والوزن من اسبوعين ثبت الله يعينا ونستمر
ادعو لي ابي انزل اقل شي خمسه
ka2005 :
اهلين اختي ريم من جد طفشت من الرجيم واحس ان وزني ما راح ينزل طيب عادي اكل تمر ؟؟؟؟؟؟؟؟ ردو علي وكم تمرهاهلين اختي ريم من جد طفشت من الرجيم واحس ان وزني ما راح ينزل طيب عادي اكل تمر ؟؟؟؟؟؟؟؟ ردو...
هلا حبيبتي ادا كنت على نظام البروتين (دشتي ) فالتمر ممنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع
لا تاكليه ادا نفسك في شي حالي اشربي دايت سفن اب او دايت فيمتو لا تلخبطي
لا تاكليه ادا نفسك في شي حالي اشربي دايت سفن اب او دايت فيمتو لا تلخبطي
الصفحة الأخيرة
طيب عادي اكل تمر ؟؟؟؟؟؟؟؟ ردو علي وكم تمره