بسمة فرح
بسمة فرح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي الحمد لله اليوم ثاني يوم فطوري مافطرت لان المدرسة مافيها شي يناسب هالرجيم تغديت سلطة منوعة مع جبنة بيضاء وبيضة مسلوقة ومرقة دجاج بالخضار والللحين اخذت كوفي ميت مع شرايح جبنة كرافت
الحمد لله احسن مافي هالرجيم انك ماتحسين بجوع حتى لو طولتي بين الوجبات بس لا تجلسي اكثر من خمس ساعات بدون اكل حتى تستمر عملية حرق الدهون
الريم2008
الريم2008
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي الحمد لله اليوم ثاني يوم فطوري مافطرت لان المدرسة مافيها شي يناسب هالرجيم تغديت سلطة منوعة مع جبنة بيضاء وبيضة مسلوقة ومرقة دجاج بالخضار والللحين اخذت كوفي ميت مع شرايح جبنة كرافت الحمد لله احسن مافي هالرجيم انك ماتحسين بجوع حتى لو طولتي بين الوجبات بس لا تجلسي اكثر من خمس ساعات بدون اكل حتى تستمر عملية حرق الدهون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي الحمد لله اليوم ثاني يوم فطوري مافطرت لان المدرسة...
;)laمشكوره حبيبتي هبوش والله كلامك رفع معنوياتي ومن بكره ان شاء الله يوم جديد و الله يوفق الجميع
ka2005
ka2005
مساء الخير كيفكم وش مسوين بالرجيم
انا لي يومين خربت الرجيم اكل تمر وكم قطعه فواكه وزني زاد ما ادري من نوعيه الاكل ولا على شان الدوره تبي تجي
المشكله نبي نجلس على المرحلة الاولى طول الوقت
انا ما اخربط بالنشويات الا التمر مع اني قاريه مره وحده كاتبه انها تاكل تمر ومستنر وزنها بالنزول
ودي اسال القشطه ( القيمر ) القشطه مراعي الي عليها صورة تمر يالله من سويت الرجيم تهفني نفسي على التمر والقشطه
قووووووووووووووووولو مسموح ههههه تكفون
julnar
julnar
انا سمعت من الدكتورة مها هاشم

ان مخترع الرجيم

كانت نهايته على هذ1 الرجيم يعني استمر عليه إلى مامات

لان الجسم يحتاج للكربوهيدرات والسكريات ليعطي طاقه والنشويات
بس شكله بيناسبني ..
وبينحفني كثير لانه ينطبق على الي فصيلتهم O

كم ينحف تقريبا في اسبوع

او شهر ..؟؟
khial
khial
الفطور: 2بيض+ 3 جبن
الغداء:2 همبرجر+2جبنة+دايت سفن اب
المغر ب:قهوه
العشاء: دجاج مشوي+سلطه
وابي اعر ف كميه الجبن المسموح في اليوم مااعرف بالجر ام