khial
•
القهوه العربي مسموح ولا لا ما اقدر استغني عنها
khial :
القهوه العربي مسموح ولا لا ما اقدر استغني عنهاالقهوه العربي مسموح ولا لا ما اقدر استغني عنها
كيفكم بنات:39:
وين يومياتكم عشان نستفيد من طريقة الأكل
الصباح: شريحة مرتديلا+شريحة جبن
الغداء:
عجه( 3 بيضات+فطر+طماطم+1سجق +نوعين جبن)___ خياره+جبن أبيض و7 حبات زيتون
العشاء لسه مافكرت:35:
وين يومياتكم عشان نستفيد من طريقة الأكل
الصباح: شريحة مرتديلا+شريحة جبن
الغداء:
عجه( 3 بيضات+فطر+طماطم+1سجق +نوعين جبن)___ خياره+جبن أبيض و7 حبات زيتون
العشاء لسه مافكرت:35:
كيفكم بنات:39: وين يومياتكم عشان نستفيد من طريقة الأكل الصباح: شريحة مرتديلا+شريحة جبن الغداء: عجه( 3 بيضات+فطر+طماطم+1سجق +نوعين جبن)___ خياره+جبن أبيض و7 حبات زيتون العشاء لسه مافكرت:35:كيفكم بنات:39: وين يومياتكم عشان نستفيد من طريقة الأكل الصباح: شريحة مرتديلا+شريحة...
:mad::icon33::f226::024::11:
انا مقهوره من نفسي كل ما بديت خربته رايحه تجيني الدوره ونفسيتي واصله مررررره اف من نفسي قولوا لي ايش اسوي شكلي ماراج اسوي شيء مررره زهقانه من شكلي وصايره كل مازاد وزني اكل اكثر:44::icon33:
انا مقهوره من نفسي كل ما بديت خربته رايحه تجيني الدوره ونفسيتي واصله مررررره اف من نفسي قولوا لي ايش اسوي شكلي ماراج اسوي شيء مررره زهقانه من شكلي وصايره كل مازاد وزني اكل اكثر:44::icon33:
klual
القهوة العربي مسموحه بس حاولي ماتكتري منها علشان الكافيين
كفايه فنجانيين باليوم
angel
بألف هنا وعافيه بس حاولي ماتكتري من الأجبان لأن الميموح منها 100 جرام فقط باليوم
الريم 2008
معليش لا تزعلي نفسك عادي بتصير أنا لي أكثر من 3 شهور كل ما أبدأ أخرب وعلى قولك وزني يزيد بزياده
بس خلاص من اليوم مافي تخريب لأن مافي وقت الأجازه قربت خليكي معانا وأنا بإذن الله بنشجع بعض وأي سؤال أنا حاضره
وإن شاء الله المره دي تكون العزيمه قويه ليا وليكي
القهوة العربي مسموحه بس حاولي ماتكتري منها علشان الكافيين
كفايه فنجانيين باليوم
angel
بألف هنا وعافيه بس حاولي ماتكتري من الأجبان لأن الميموح منها 100 جرام فقط باليوم
الريم 2008
معليش لا تزعلي نفسك عادي بتصير أنا لي أكثر من 3 شهور كل ما أبدأ أخرب وعلى قولك وزني يزيد بزياده
بس خلاص من اليوم مافي تخريب لأن مافي وقت الأجازه قربت خليكي معانا وأنا بإذن الله بنشجع بعض وأي سؤال أنا حاضره
وإن شاء الله المره دي تكون العزيمه قويه ليا وليكي
بسمة فرح
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي الحمد لله اليوم ثاني يوم فطوري مافطرت لان المدرسة مافيها شي يناسب هالرجيم تغديت سلطة منوعة مع جبنة بيضاء وبيضة مسلوقة ومرقة دجاج بالخضار والللحين اخذت كوفي ميت مع شرايح جبنة كرافت
الحمد لله احسن مافي هالرجيم انك ماتحسين بجوع حتى لو طولتي بين الوجبات بس لا تجلسي اكثر من خمس ساعات بدون اكل حتى تستمر عملية حرق الدهون
حبيباتي الحمد لله اليوم ثاني يوم فطوري مافطرت لان المدرسة مافيها شي يناسب هالرجيم تغديت سلطة منوعة مع جبنة بيضاء وبيضة مسلوقة ومرقة دجاج بالخضار والللحين اخذت كوفي ميت مع شرايح جبنة كرافت
الحمد لله احسن مافي هالرجيم انك ماتحسين بجوع حتى لو طولتي بين الوجبات بس لا تجلسي اكثر من خمس ساعات بدون اكل حتى تستمر عملية حرق الدهون
الصفحة الأخيرة