تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

هـبـوش_64 • 17 سنة

أسيرة زوجي
الريم
خلاص يوم الجمعه كل واحده توزن وتقولنا نقصت أد أيه في الأسبوع
أنا بديت الريجيم يوم السبت

dayom

ياهلا ومرحب معاتا بشوية عزيمة وأراده كله بيمشي حاله
أنتي بتقولي أنك رحتي لدكتوره وممشياكي على ريجيم دشتي بس نقصت أشياء
ياتري أيش هي الأشياء الي نقصتها لك

الريم2008 • 17 سنة

هـبـوش_64 :

أسيرة زوجي الريم خلاص يوم الجمعه كل واحده توزن وتقولنا نقصت أد أيه في الأسبوع أنا بديت الريجيم يوم السبت dayom ياهلا ومرحب معاتا بشوية عزيمة وأراده كله بيمشي حاله أنتي بتقولي أنك رحتي لدكتوره وممشياكي على ريجيم دشتي بس نقصت أشياء ياتري أيش هي الأشياء الي نقصتها لك

أسيرة زوجي الريم خلاص يوم الجمعه كل واحده توزن وتقولنا نقصت أد أيه في الأسبوع أنا بديت الريجيم...

:42: انا ما اقدر اصبر عن الميزان اليوم بعد وزنت ووزني صار 83.6
:22:ايش رايكم يعني حوالي كيلو طار :)
واليوم بعد وقت الدوره

هـبـوش_64 • 17 سنة

الريم ألف مبروك نزول وزنك حبيبتي
بس خليكي تقيله شويه وأصبري عن الميزان
أحسن طريقه شيايه من قدامك علشان تنسيه وماتطلعيه الا يوم الميزان يعني مره بالأسبوع وبعدها شيليه تاني

الريم2008 • 17 سنة

هـبـوش_64 :

الريم ألف مبروك نزول وزنك حبيبتي بس خليكي تقيله شويه وأصبري عن الميزان أحسن طريقه شيايه من قدامك علشان تنسيه وماتطلعيه الا يوم الميزان يعني مره بالأسبوع وبعدها شيليه تاني

الريم ألف مبروك نزول وزنك حبيبتي بس خليكي تقيله شويه وأصبري عن الميزان أحسن طريقه شيايه من...

:22: O.K

angel_27r • 17 سنة

الريم2008 :

:22: O.K

:22: O.K

كيفكم بنات
الفتره الاخيره ماقدرت أدخل كل يوم لظروف مرض البنات بس الحمد لله صارو أفضل
قطعت ريجيم الدشتي بسبب الأحباط من المرض والتنظيف
نزلت تقريبا في 14 يوم 3 كيلو الحمد لله
وطبعا امس كسرت الريجيم وقلت ببدء تخفيف والظاهر ماينفع لي التخفيف لان أكلت رز 8 ملاعق وطبعا رز كبسه مع قطعة لحم + سلطه + كوكا دايت
العصر شربت شاي أخضر
المغرب: أطلع الكيك ماني قادره أقاوم أكلت قطعة كوب كيك مع شاي وسكر الريجيم
العشاء : مشويات
لكن التخبيصه جلست لصلاة الفجر ولقيت قدامي بسكويت داجستف لايت وأكلت ومن النعس مااذكر كم عددهم
اليوم الصباح قلت خلني على دشتي ازين عشان ابتعد عن التخبيص
اريد اوزن يوم الخميس اسبوع الجاي
الهدف: 52 ونص يعني كيلو نص
ويالله وين التشجيع علموني ايش اكلتو ا