monsaf :

السلام عليكم شلونكم ياحلوات صار لي يومين من بديت بنظام دشتي وقلت كل 10 ايام افتح لي يوم عشان ما امل لان وزني زاد عن اول بعد ما تركت الرجيم بس ترى حيره الاكل من شريت كتاب اتكنز لقيت اني حارقه الاخضر باليابس طلع الشاي ممنوع لان بيه كافيين والكولا والبيبسي ومشتقاته بعد ممنوع عشان الكافيين الله يستر

السلام عليكم شلونكم ياحلوات صار لي يومين من بديت بنظام دشتي وقلت كل 10 ايام افتح لي...

khial :

صح كلامك انا عندي الكتاب وهذي كلها ممنوعه بس المشكله ان اللي فهمتة من الكتاب ان الواحد يستمر 14 يوم وهو يسوي رجيم البروتين يعني (لحوم +اسماك +دواجن +جبن )فقط حتى بدون خضراوات وبعدها ينتقل للمرحلة الثانية ويكون تدخيل النشويات بالتدريج وهو ماينصح باكثر من 14 يوم

صح كلامك انا عندي الكتاب وهذي كلها ممنوعه بس المشكله ان اللي فهمتة من الكتاب ان الواحد يستمر 14...