هـبـوش_64
تسلمين أختي الغاليه على الافاده
واذا ممكن بس توضحين لي كم مره في اليوم آخذ هالفيتامين؟؟
هـبـوش_64 تسلمين أختي الغاليه على الافاده واذا ممكن بس توضحين لي كم مره في اليوم آخذ هالفيتامين؟؟هـبـوش_64 تسلمين أختي الغاليه على الافاده واذا ممكن بس توضحين لي كم مره في اليوم آخذ...
تفاحه زرقاء
تسلمي عزيزتي على مواساتك لي :) ... وانا دخلت المرحله الثانيه ... واضفت على المرحله الاولى فقط نصف كوب لبن ... وفاكهه وحده باليوم ...
وهذى بعض الاضافات للمرحله الثانيه
وتاخذين نوع واحد فقط من هذى الفواكه باليوم
الفراولة - الكرز - البطيخ (8 جم) - التفاح 1 حجم متوسط - البرتقال 1 حجم متوسط - عنب 6 حبات - الخوخ حبة - مشمش 4 حبات - أفوجادو 2
كوب روب أو لبن - 1/2 كوب شابورة القمح - حبوب الحنطة ، نخالة الشوفان ، الشعير .
هـبـوش_64
فعلا لاحظة ان هالفيتامينات كويسه .... الحمدالله
ومشكوره على صورة السكر بس انا مالقيت هالنوع ...وحسب المزاج امل ... يعني انا اليوم تمام ومو حاسه بالملل .... :D
المياسه_قطر
تاخذينهم مره وحده باليوم ... وفي منهم علبتين ... علبه فيها 30 حبه ... وفي علبه فيها 100 حبه :)
تسلمي عزيزتي على مواساتك لي :) ... وانا دخلت المرحله الثانيه ... واضفت على المرحله الاولى فقط نصف كوب لبن ... وفاكهه وحده باليوم ...
وهذى بعض الاضافات للمرحله الثانيه
وتاخذين نوع واحد فقط من هذى الفواكه باليوم
الفراولة - الكرز - البطيخ (8 جم) - التفاح 1 حجم متوسط - البرتقال 1 حجم متوسط - عنب 6 حبات - الخوخ حبة - مشمش 4 حبات - أفوجادو 2
كوب روب أو لبن - 1/2 كوب شابورة القمح - حبوب الحنطة ، نخالة الشوفان ، الشعير .
هـبـوش_64
فعلا لاحظة ان هالفيتامينات كويسه .... الحمدالله
ومشكوره على صورة السكر بس انا مالقيت هالنوع ...وحسب المزاج امل ... يعني انا اليوم تمام ومو حاسه بالملل .... :D
المياسه_قطر
تاخذينهم مره وحده باليوم ... وفي منهم علبتين ... علبه فيها 30 حبه ... وفي علبه فيها 100 حبه :)
كيفكم بنات كيفك هبوش وام عزيزان وكل البنات الي صاروا معنا حياكم الله
انا ماشيه اوكيه لكن صرت ما احب اكل امس اكلت بش بيض مع طماطم وبصل ملعقتين فول سوداني حبه كيري ونسكافيه طول اليوم ما احس اني جوعانه ايش اسوي هل لازم اكل حتى لو ما جعت؟؟؟؟
انا ماشيه اوكيه لكن صرت ما احب اكل امس اكلت بش بيض مع طماطم وبصل ملعقتين فول سوداني حبه كيري ونسكافيه طول اليوم ما احس اني جوعانه ايش اسوي هل لازم اكل حتى لو ما جعت؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
أي ريجيم طبيعي أنك تملي منه بس أنا جربت ريجيمات كتير وهدا الريجيم الوحيد الي قدرت أستحمله مده طويله يعني أشوف أنه أرحم من غيره بكتير
هادي ضريبة الرشاقة الله يعيننا