الريم2008 :

هلا ام عزيزان بالنسبه الى انتفاخ البطن انا شخصيا ما عانيت منه ابدا لكن ممكن شويه لما اشرب الدايت سفن اب صار لي يومين تاركته اشرب بدله مويه كثير بداله والحمد لله ما اشعر بنتفاخ وحاولي تمشين شوي 30 دقيقه وسوي تمارين للبطن . وحاولي تتركين السفن اب وكل المشروبات الغازيه تراها ماتنفعنا بشي بس تضر فينا وتهلك صحتنا... بالنسبه الى الأمساك انا اخد 6 زيتونات من الصباح مع كوبين مويه وخدي 2 او 1 ملعقه كبيره زيت زيتون ولا تاكلين على طول وكثري من الورقيات الخضراء لازم تاكليها كل يوم عشان ما يجيك امساك والف صحه وعافيه حبيبتي

هلا ام عزيزان بالنسبه الى انتفاخ البطن انا شخصيا ما عانيت منه ابدا لكن ممكن شويه لما اشرب الدايت...

بشه المنفشه :

بنوتات انا صارلي تقريبا أسبوع من بديت الرجيم والدورة بتجيني إن شاء الله هاليومين وما لاحظت ان وزني نزل وايد يعني يا دوب غرامات قليلة على الميزان الالكتروني فهل هالشي له علاقة بالدورة ولا أنا رجيمي فيه شي غلط ؟؟؟ طمنوني ترى حاطة كل أملي بالله ثم بهالرجيم

بنوتات انا صارلي تقريبا أسبوع من بديت الرجيم والدورة بتجيني إن شاء الله هاليومين وما لاحظت ان...