المياسه-قطر
الريم2008
أم عزيزان
تفاحه زرقاء
مشكوره لتشجيعكم
اليوم الحمد لله رجعت للريجيم بس لسه ما أكلت شي لأني حاسه ببطني تألمني وحابه أريحها أشوف شويه بعد العشا أحاول أكل أي شي

ريماوي 88
الله يحيكي معانا

هلا فيكم حبيباتي

هبوووووش : يعني انا ما اقدر اقولك لازم تثبتين على الرجيم وتاخذينه بجد ... لاني اليوم خبصت فيه تخبيييييييص :( .... وان شاء الله بكره ما اخبص فيه بعد واستمر عليه...

dayom_555: وكم وزنك كان قبل؟؟.... والف مبروك لك الوزن الجديد ويارب ترتفع المعنويات وتستمري

الريم ... تفاحه ... ياهلا فيكم حبيباتي

ريماوي ... يا هلا فييييييك معانا

عندي ملاحظه يابنات ما تلاحظن انتفاخ بالبطططططططن؟؟

وهل هناك حل له؟؟؟

وكيف الامساك معاكم؟؟

هلا والله ديومه حبيبتي والف الف الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف مبروك وعقبال ما تنزلي الباقي ان شاء الله:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::26:
وهلا بالناس الي جوا معانا ويالله الهمه يابنات
انا اليوم وزنت وزني 80.1 ان شاء الله هالأسبوع في 79 هههههههههههههههههههه
يعني نزلت 4.9 كيلو الحمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد لله ولو اني ماخبصت قبل كان اكثر لكن في النهايه احمد الله واشكره ان وزني بعده يتغير لسى ما ثبت والله اني خايفه من مرحله الثبات؟؟؟
هل عندكم فكره عن مده الثبات وبعدها كم ينزل الوزن؟؟؟؟انا سمعت انه ينزل كثيرررررررررررررررر لكن ماعندي فكره كم ؟؟
الي عندها فكره تفيدنا عشان لما نصير في هدي المرحله نكون متشجعين نكملها والله ايش رايكم؟؟؟
واخيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيرا :08::22:
يالله كل وحده تكتب وزنها اليوم

هلا ام عزيزان
بالنسبه الى انتفاخ البطن انا شخصيا ما عانيت منه ابدا لكن ممكن شويه لما اشرب الدايت سفن اب صار لي يومين تاركته اشرب بدله مويه كثير بداله والحمد لله ما اشعر بنتفاخ وحاولي تمشين شوي 30 دقيقه وسوي تمارين للبطن . وحاولي تتركين السفن اب وكل المشروبات الغازيه تراها ماتنفعنا بشي بس تضر فينا وتهلك صحتنا...
بالنسبه الى الأمساك انا اخد 6 زيتونات من الصباح مع كوبين مويه وخدي 2 او 1 ملعقه كبيره زيت زيتون ولا تاكلين على طول وكثري من الورقيات الخضراء لازم تاكليها كل يوم عشان ما يجيك امساك والف صحه وعافيه حبيبتي