هذا النظام رووعة عن تجربة
والصراحة تحمست مرررة لمرحلة الحث
بس سؤال حبيباتي :: ايش أفضل نوع فيتامين نستخدمه في هذي المرحلة
<<< خايفة أستخدم نوع ويأثر على نزول الوزن
وياليت كل وحدة تذكر اسم الفيتامين اللي تستخدمه
الله يوفقكم وينحفكم بصحة وعافية ويرزقكم بالخير ان شاء الله
هذا النظام رووعة عن تجربة
والصراحة تحمست مرررة لمرحلة الحث
بس سؤال حبيباتي :: ايش أفضل نوع...
خلاص حبيبتي خليكي على نظام دشتي عادي واذا حسيتي أن نزولك بطيء أو ثابت أمشي على مرحلة الحث
عادي الجوع الزايد بيكون في بداية الريجيم كمان يومين وتلا قي نفسك بدأت تنسد المهم لما تحسي بجوع كلي لحوم أحسن علشان لو زودتي خضروات حاتكوني بتزودي في نسبة الكاربوهيدرات وحايأثر على نزول وزنك
أم عزيزان
مشكوره حبيبتي على الجدول الظريف ده
monsaf
يالا شدي حيلك شويه
أنا اليوم فطوري كان 3 بيضات مسلوقين (المقلي كان أرحم )
وغذاي شيش طاوق تبلته بالملح والفلفل والزعتر الأخضر وزيت الزيتون
وعشايا مرقه بنص ليمونه ولحم مسلوق ومحمر