جونسره :

مادري اللي فهمته صح ولا لا يعني لما نبدا لازم مرحلة للحث لمدة اسبوعين مسموح فيها جميع اللحوم والاسماك والبيض والتونه وصحنين صغيرين من الخيار والخس والفجل وليمونه واحده لكل يوم ها فهمي صحيح لان ناويه اعمله بإذن الله

مادري اللي فهمته صح ولا لا يعني لما نبدا لازم مرحلة للحث لمدة اسبوعين مسموح فيها جميع اللحوم...

هـبـوش_64 :

حبه الخال خلاص حبيبتي خليكي على نظام دشتي عادي واذا حسيتي أن نزولك بطيء أو ثابت أمشي على مرحلة الحث عادي الجوع الزايد بيكون في بداية الريجيم كمان يومين وتلا قي نفسك بدأت تنسد المهم لما تحسي بجوع كلي لحوم أحسن علشان لو زودتي خضروات حاتكوني بتزودي في نسبة الكاربوهيدرات وحايأثر على نزول وزنك أم عزيزان مشكوره حبيبتي على الجدول الظريف ده monsaf يالا شدي حيلك شويه أنا اليوم فطوري كان 3 بيضات مسلوقين (المقلي كان أرحم ) وغذاي شيش طاوق تبلته بالملح والفلفل والزعتر الأخضر وزيت الزيتون وعشايا مرقه بنص ليمونه ولحم مسلوق ومحمر

حبه الخال خلاص حبيبتي خليكي على نظام دشتي عادي واذا حسيتي أن نزولك بطيء أو ثابت أمشي على مرحلة...

الساهره999 :

تذكير بقراءة سورة الكهف اليوم لمن يريدان ينارله ما بين الجمعتين+الدعاء للاموات -------------------------------------------------------------------------------- السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أذكركم و نفسي بقراءة سورة الكهف اليوم .. لكي يتذكرها من نسيها و لكي لا يفوته أجرها و كذا فائدتها .. -باذن الله- قال صلى الله عليه و سلم : "من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له النور ما بين الجمعتين" رواه النسائي والحاكم. كما لاتنسوا : الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم الدعاء للأحياء والأموات

تذكير بقراءة سورة الكهف اليوم لمن يريدان ينارله ما بين الجمعتين+الدعاء للاموات...